Куриные крылышки или пахта - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты куриные крылышки и пахта?
- Куриные крылышки содержат больше калорий, чем пахта. В то время как куриные крылышки содержат 271 калорий, пахта содержит только 40 калорий.
- Куриные крылышки содержат больше витамина B3, витамина B6, селена, фосфора, витамина E, витамина B5 и марганца, однако пахта богаче кальцием.
- Куриные крылышки обеспечивают вас на 51% большим количеством витамина B3 от суточной нормы, чем пахта.
- Куриные крылышки содержат в 114 раз больше марганца, чем пахта, В то время как куриные крылышки содержат 0.228 мг марганца, пахта содержит только 0.002 мг.
- Пахта имеет меньше холестерина.
Fast foods, chicken tenders и Milk, buttermilk, fluid, cultured, lowfat — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +154.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +147% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1360% |
| Содержит больше МедьМедь | +527.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +216.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11300% |
| Содержит больше СеленСелен | +775% |
| Содержит больше КальцийКальций | +582.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6240% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +223.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14067.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +352.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1152.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
| Содержит больше ХолинХолин | +146.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +37.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 8.217mg | 0.058mg | 51% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.783g | 0.033g | 38% |
| Белки | 19.22g | 3.31g | 32% |
| Витамин B6 | 0.426mg | 0.034mg | 30% |
| Фосфор | 282mg | 89mg | 28% |
| Селен | 17.5µg | 2µg | 28% |
| Натрий | 769mg | 190mg | 25% |
| Витамин E | 3.17mg | 0.05mg | 21% |
| Жиры | 13.95g | 0.88g | 20% |
| Витамин B5 | 1.244mg | 0.275mg | 19% |
| Холестерин | 48mg | 4mg | 15% |
| Калорийность | 271kcal | 40kcal | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.83g | 0.254g | 11% |
| Кальций | 17mg | 116mg | 10% |
| Марганец | 0.228mg | 0.002mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.493g | 0.548g | 9% |
| Железо | 0.73mg | 0.05mg | 9% |
| Витамин K | 8µg | 0.1µg | 7% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Калий | 373mg | 151mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.034mg | 6% |
| Медь | 0.069mg | 0.011mg | 6% |
| Холин | 43.7mg | 17.7mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Углеводы | 17.25g | 4.79g | 4% |
| Магний | 28mg | 11mg | 4% |
| Витамин B9 | 19µg | 5µg | 4% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.22µg | 3% |
| Цинк | 0.71mg | 0.42mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.179mg | 0.154mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 3µg | 14µg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1IU | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 16.05g | 4.79g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 4.79g | N/A |
| Транс-жиры | 0.052g | N/A | |
| Триптофан | 0.222mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.803mg | 0.141mg | 0% |
| Изолейцин | 0.845mg | 0.171mg | 0% |
| Лейцин | 1.553mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 1.616mg | 0.277mg | 0% |
| Метионин | 0.518mg | 0.087mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0.171mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.655mg | 0.1mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +480.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1485.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +260.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +230.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +93.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.254 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1801.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17424.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78% |
