Куриные крылышки или пекинская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами куриные крылышки и пекинская капуста
- Куриные крылышки содержат больше калорий, чем пекинская капуста. В то время как куриные крылышки содержат 271 калорий, пекинская капуста содержит только 12 калорий.
- Куриные крылышки превосходят пекинская капуста по содержанию витамина B3, фосфора, селена, витамина B6, витамина B5, витамина B2, витамина B1 и калия.
- Куриные крылышки обеспечивают на 48% больше дневной нормы витамина B3
- Пекинская капуста имеет более низкий гликемический индекс (32), чем куриные крылышки (46).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, chicken tenders и Cabbage, napa, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +328.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +407.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1384.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +4275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +616% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1663.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3454.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1051.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +190.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 8.217mg | 0.466mg | 48% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.783g | 39% | |
| Фосфор | 282mg | 19mg | 38% |
| Белки | 19.22g | 1.1g | 36% |
| Натрий | 769mg | 11mg | 33% |
| Селен | 17.5µg | 0.4µg | 31% |
| Витамин B6 | 0.426mg | 0.037mg | 30% |
| Витамин B5 | 1.244mg | 0.035mg | 24% |
| Жиры | 13.95g | 0.17g | 21% |
| Витамин E | 3.17mg | 21% | |
| Холестерин | 48mg | 0mg | 16% |
| Калорийность | 271kcal | 12kcal | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.83g | 12% | |
| Витамин B2 | 0.179mg | 0.025mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.493g | 11% | |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.005mg | 9% |
| Калий | 373mg | 87mg | 8% |
| Холин | 43.7mg | 8% | |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Витамин K | 8µg | 7% | |
| Витамин B9 | 19µg | 43µg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Магний | 28mg | 8mg | 5% |
| Цинк | 0.71mg | 0.14mg | 5% |
| Углеводы | 17.25g | 2.23g | 5% |
| Медь | 0.069mg | 0.096mg | 3% |
| Витамин C | 1.1mg | 3.2mg | 2% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Марганец | 0.228mg | 0.203mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 17mg | 29mg | 1% |
| Витамин A | 3µg | 13µg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.05g | 2.23g | N/A |
| Железо | 0.73mg | 0.74mg | 0% |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.052g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.803mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.845mg | 0% | |
| Лейцин | 1.553mg | 0% | |
| Лизин | 1.616mg | 0% | |
| Метионин | 0.518mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0% | |
| Валин | 0.908mg | 0% | |
| Гистидин | 0.655mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1647.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8105.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +673.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1629.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +106.5% |
