Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КалийКалий +328.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +407.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1384.2%
Содержит больше МарганецМарганец +12.3%
Содержит больше СеленСелен +4275%
Содержит больше КальцийКальций +70.6%
Содержит больше МедьМедь +39.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +616%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1663.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3454.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1051.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +190.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +126.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Пекинская капуста DV% diff.
Витамин B3 8.217mg 0.466mg 48%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 39%
Фосфор 282mg 19mg 38%
Белки 19.22g 1.1g 36%
Натрий 769mg 11mg 33%
Селен 17.5µg 0.4µg 31%
Витамин B6 0.426mg 0.037mg 30%
Витамин B5 1.244mg 0.035mg 24%
Жиры 13.95g 0.17g 21%
Витамин E 3.17mg 21%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Калорийность 271kcal 12kcal 13%
Витамин B2 0.179mg 0.025mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 12%
Насыщенные жиры 2.493g 11%
Витамин B1 0.11mg 0.005mg 9%
Калий 373mg 87mg 8%
Холин 43.7mg 8%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин K 8µg 7%
Витамин B9 19µg 43µg 6%
Углеводы 17.25g 2.23g 5%
Магний 28mg 8mg 5%
Клетчатка 1.2g 5%
Цинк 0.71mg 0.14mg 5%
Медь 0.069mg 0.096mg 3%
Витамин C 1.1mg 3.2mg 2%
Витамин D 7 IU 0 IU 1%
Кальций 17mg 29mg 1%
Витамин A 3µg 13µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Марганец 0.228mg 0.203mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 2.23g N/A
Железо 0.73mg 0.74mg 0%
Сахар 0.4g N/A
Транс-жиры 0.052g 0g N/A
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.803mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0%
Лейцин 1.553mg 0%
Лизин 1.616mg 0%
Метионин 0.518mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше БелкиБелки +1647.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +8105.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +673.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1629.4%
Содержит больше ВодаВода +106.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.