Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Рожь

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Рожь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 7.2% 45% 99% 122% 72% 142% 0.26% 336% 76%
Содержит больше СеленСелен +25.9%
Содержит больше МагнийМагний +292.9%
Содержит больше КальцийКальций +41.2%
Содержит больше КалийКалий +36.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +260.3%
Содержит больше МедьМедь +431.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +273.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1030.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 79% 58% 80% 87% 68% 0% 15% 29% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +272.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +35.6%
Содержит больше ХолинХолин +43.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +187.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Рожь DV% diff.
Марганец 0.228mg 2.577mg 102%
Клетчатка 1.2g 15.1g 56%
Натрий 769mg 2mg 33%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.767g 33%
Медь 0.069mg 0.367mg 33%
Витамин B3 8.217mg 4.27mg 25%
Железо 0.73mg 2.63mg 24%
Углеводы 17.25g 75.86g 20%
Магний 28mg 110mg 20%
Жиры 13.95g 1.63g 19%
Цинк 0.71mg 2.65mg 18%
Белки 19.22g 10.34g 18%
Витамин B1 0.11mg 0.316mg 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Витамин E 3.17mg 0.85mg 15%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.208g 12%
Насыщенные жиры 2.493g 0.197g 10%
Витамин B6 0.426mg 0.294mg 10%
Селен 17.5µg 13.9µg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Фосфор 282mg 332mg 7%
Витамин B2 0.179mg 0.251mg 6%
Витамин B9 19µg 38µg 5%
Калий 373mg 510mg 4%
Витамин B5 1.244mg 1.456mg 4%
Калорийность 271kcal 338kcal 3%
Холин 43.7mg 30.4mg 2%
Витамин K 8µg 5.9µg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Кальций 17mg 24mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 60.76g N/A
Сахар 0.4g 0.98g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.052g 0g N/A
Триптофан 0.222mg 0.108mg 0%
Треонин 0.803mg 0.289mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.208mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.563mg 0%
Лизин 1.616mg 0.286mg 0%
Метионин 0.518mg 0.153mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.435mg 0%
Валин 0.908mg 0.317mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.189mg 0%
Фруктоза 0g 0.11g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
10% 76% 11%
Белки: 10.34 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 75.86 г
Вода: 10.6 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +85.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +755.8%
Содержит больше ВодаВода +340%
Содержит больше ДругоеДругое +87.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +339.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
17% 18% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.208 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.767 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2222.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +654%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
72% 16% 11%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +77.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.