Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Соба

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Соба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.2% 3.1% 18% 2.7% 3.3% 11% 7.8% 49% 0%
Содержит больше МагнийМагний +211.1%
Содержит больше КальцийКальций +325%
Содержит больше КалийКалий +965.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.1%
Содержит больше МедьМедь +762.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +491.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1028%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше МарганецМарганец +64%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 24% 6% 9.6% 14% 9.2% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +588.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1511.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +429.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +965%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Соба DV% diff.
Витамин B3 8.217mg 0.51mg 48%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.031g 38%
Фосфор 282mg 25mg 37%
Селен 17.5µg 32%
Натрий 769mg 60mg 31%
Витамин B6 0.426mg 0.04mg 30%
Белки 19.22g 5.06g 28%
Жиры 13.95g 0.1g 21%
Витамин E 3.17mg 21%
Витамин B5 1.244mg 0.235mg 20%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.026g 12%
Витамин B2 0.179mg 0.026mg 12%
Насыщенные жиры 2.493g 0.019g 11%
Калий 373mg 35mg 10%
Калорийность 271kcal 99kcal 9%
Холин 43.7mg 8%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Медь 0.069mg 0.008mg 7%
Витамин K 8µg 7%
Марганец 0.228mg 0.374mg 6%
Клетчатка 1.2g 5%
Цинк 0.71mg 0.12mg 5%
Магний 28mg 9mg 5%
Витамин B9 19µg 7µg 3%
Железо 0.73mg 0.48mg 3%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Углеводы 17.25g 21.44g 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Кальций 17mg 4mg 1%
Витамин B1 0.11mg 0.094mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 16.05g 21.44g N/A
Сахар 0.4g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0.072mg 0%
Треонин 0.803mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.195mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.33mg 0%
Лизин 1.616mg 0.214mg 0%
Метионин 0.518mg 0.072mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.217mg 0%
Валин 0.908mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.119mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
5% 21% 73%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 21.44 г
Вода: 73.01 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +279.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +13850%
Содержит больше ДругоеДругое +653.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.3%
Содержит больше ВодаВода +56.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
25% 34% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18476.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18554.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Соба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168907/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.