Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Фасоль пинто

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Фасоль пинто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 26% 11% 69% 38% 45% 0.13% 0% 25%
Содержит больше КалийКалий +26%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +171.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +288.9%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +194.1%
Содержит больше МедьМедь +198.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 3% 0% 38% 14% 8.1% 0% 30% 0% 2% 18% 17%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2013.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +198.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1810.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +227.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +900%
Содержит больше ХолинХолин +41.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +181.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Фасоль пинто DV% diff.
Витамин B3 8.217mg 0.43mg 49%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.172g 37%
Натрий 769mg 1mg 33%
Белки 19.22g 4.8g 29%
Фосфор 282mg 104mg 25%
Витамин B5 1.244mg 25%
Селен 17.5µg 4.5µg 24%
Витамин B6 0.426mg 0.13mg 23%
Жиры 13.95g 0.4g 21%
Витамин E 3.17mg 0.15mg 20%
Клетчатка 1.2g 5.5g 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Медь 0.069mg 0.206mg 15%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.035g 12%
Насыщенные жиры 2.493g 0.103g 11%
Марганец 0.228mg 10%
Витамин B2 0.179mg 0.06mg 9%
Калорийность 271kcal 105kcal 8%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Цинк 0.71mg 1.4mg 6%
Железо 0.73mg 0.29mg 6%
Витамин K 8µg 0.8µg 6%
Витамин B1 0.11mg 0.15mg 3%
Кальций 17mg 50mg 3%
Холин 43.7mg 30.8mg 2%
Витамин C 1.1mg 3.1mg 2%
Калий 373mg 296mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Магний 28mg 32mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин B9 19µg 24µg 1%
Углеводы 17.25g 20.49g 1%
Чистые углеводы 16.05g 14.99g N/A
Сахар 0.4g 7.78g N/A
Витамин A 3µg 5µg 0%
Транс-жиры 0.052g 0g N/A
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.803mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0%
Лейцин 1.553mg 0%
Лизин 1.616mg 0%
Метионин 0.518mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
5% 20% 73% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 20.49 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +300.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3387.5%
Содержит больше ДругоеДругое +71.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.8%
Содержит больше ВодаВода +55.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
33% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.172 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3262.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Фасоль пинто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168128/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.