Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный суп и Asparagus soup

Сравнить

Инфографика

Куриный суп vs Asparagus soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.9% 12% 24% 33% 19% 13% 87% 39% 10%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше СеленСелен +15.8%
Содержит больше КальцийКальций +666.7%
Содержит больше КалийКалий +31.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +204.8%
Содержит больше МедьМедь +85.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 8.7% 9.8% 0% 11% 14% 12% 6.6% 2.3% 5% 55% 14% 7.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +510%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1533.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше ХолинХолин +41.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный суп Asparagus soup DV% diff.
Натрий 143mg 669mg 23%
Витамин K 0.2µg 22µg 18%
Марганец 0.3mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.213g 1.46g 8%
Витамин B3 1.584mg 0.62mg 6%
Цинк 0.14mg 0.7mg 5%
Железо 0.21mg 0.64mg 5%
Медь 0.054mg 0.1mg 5%
Витамин B6 0.061mg 0.01mg 4%
Витамин B9 5µg 19µg 4%
Жиры 1.2g 3.26g 3%
Витамин E 0.03mg 0.49mg 3%
Витамин A 1µg 26µg 3%
Витамин B5 0.11mg 2%
Калорийность 36kcal 69kcal 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Кальций 3mg 23mg 2%
Насыщенные жиры 0.321g 0.82g 2%
Углеводы 3.53g 8.52g 2%
Витамин C 0.2mg 2.2mg 2%
Витамин B2 0.085mg 0.062mg 2%
Холин 9.2mg 13mg 1%
Витамин B1 0.035mg 0.043mg 1%
Белки 2.52g 1.82g 1%
Селен 2.2µg 1.9µg 1%
Фосфор 27mg 31mg 1%
Калий 105mg 138mg 1%
Чистые углеводы 3.53g 8.12g N/A
Холестерин 3mg 4mg 0%
Магний 4mg 3mg 0%
Сахар 1.58g 0.72g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.582g 0.75g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.062mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0%
Лейцин 0.13mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.076mg 0%
Валин 0.091mg 0%
Гистидин 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
2% 3% 9% 84% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 8.52 г
Вода: 84.05 г
Другое: 2.35 г
Содержит больше БелкиБелки +38.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +171.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +141.4%
Содержит больше ДругоеДругое +291.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~84.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
27% 25% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +585.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients
  2. Asparagus soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171537/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.