Куриный суп или бефстроганов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами куриный суп и бефстроганов
- Куриный суп содержит меньше калорий, чем бефстроганов. Куриный суп содержит 36 калорий, в то время как бефстроганов содержит 98 калорий.
- Куриный суп имеет больше витамина B3; однако, бефстроганов богаче витамином K, витамином A, витамином B9, витамином B12, селеном, цинком и железом.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 86% лучше покрывает бефстроганов, чем куриный суп
- Куриный суп содержит в 16 раз больше витамина B3, чем бефстроганов. Куриный суп содержит 1.584 мг витамина B3, в то время как бефстроганов содержит 0.1 мг.
- Куриный суп содержит меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, stock, chicken, home-prepared и Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +319% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +685.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +245.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1484% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +51300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1240% |
| Содержит больше ХолинХолин | +95.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.2µg | 102.8µg | 86% |
| Витамин B9 | 5µg | 67µg | 16% |
| Натрий | 143mg | 435mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.26µg | 11% |
| Селен | 2.2µg | 7.6µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.321g | 2.324g | 9% |
| Витамин B3 | 1.584mg | 0.1mg | 9% |
| Витамин A | 1µg | 84µg | 9% |
| Цинк | 0.14mg | 1.1mg | 9% |
| Железо | 0.21mg | 0.88mg | 8% |
| Холестерин | 3mg | 21mg | 6% |
| Жиры | 1.2g | 4.6g | 5% |
| Медь | 0.054mg | 0.1mg | 5% |
| Белки | 2.52g | 5.1g | 5% |
| Калорийность | 36kcal | 98kcal | 3% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.41mg | 3% |
| Фосфор | 27mg | 50mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Кальций | 3mg | 20mg | 2% |
| Углеводы | 3.53g | 9g | 2% |
| Холин | 9.2mg | 18mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.582g | 1.556g | 2% |
| Калий | 105mg | 140mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.53g | 8.4g | N/A |
| Магний | 4mg | 2mg | 0% |
| Сахар | 1.58g | 1.68g | N/A |
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.09mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.06mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 0.246g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +15.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +102.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +283.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +155% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +167.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.5% |
