Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный суп и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Куриный суп vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше МедьМедь +35%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МагнийМагний +475%
Содержит больше КальцийКальций +17500%
Содержит больше КалийКалий +143.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1800%
Содержит больше ФосфорФосфор +1333.3%
Содержит больше СеленСелен +559.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +733.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +349.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +172.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +620%
Содержит больше ХолинХолин +67.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный суп Голубые сыры DV% diff.
Насыщенные жиры 0.321g 18.669g 83%
Кальций 3mg 528mg 53%
Витамин B12 0µg 1.22µg 51%
Фосфор 27mg 387mg 51%
Натрий 143mg 1146mg 44%
Жиры 1.2g 28.74g 42%
Белки 2.52g 21.4g 38%
Витамин B5 1.729mg 35%
Холестерин 3mg 75mg 24%
Цинк 0.14mg 2.66mg 23%
Витамин B2 0.085mg 0.382mg 23%
Селен 2.2µg 14.5µg 22%
Витамин A 1µg 198µg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.582g 7.778g 18%
Калорийность 36kcal 353kcal 16%
Витамин B9 5µg 36µg 8%
Витамин B6 0.061mg 0.166mg 8%
Магний 4mg 23mg 5%
Витамин B3 1.584mg 1.016mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.213g 0.8g 4%
Калий 105mg 256mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Витамин K 0.2µg 2.4µg 2%
Медь 0.054mg 0.04mg 2%
Витамин B1 0.035mg 0.029mg 1%
Витамин E 0.03mg 0.25mg 1%
Холин 9.2mg 15.4mg 1%
Железо 0.21mg 0.31mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Углеводы 3.53g 2.34g 0%
Чистые углеводы 3.53g 2.34g N/A
Сахар 1.58g 0.5g N/A
Марганец 0.009mg 0%
Триптофан 0.312mg 0%
Треонин 0.785mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 1.852mg 0%
Метионин 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0%
Валин 1.556mg 0%
Гистидин 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.9%
Содержит больше ВодаВода +117.3%
Содержит больше БелкиБелки +749.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2295%
Содержит больше ДругоеДругое +751.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1236.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +275.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.