Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный суп и Желток

Сравнить

Инфографика

Куриный суп vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +4200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1200%
Содержит больше МедьМедь +42.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1542.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1344.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.4%
Содержит больше СеленСелен +2445.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~109mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +38000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +402.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +521.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +473.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2820%
Содержит больше ХолинХолин +8815.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный суп Желток DV% diff.
Холестерин 3mg 1085mg 361%
Холин 9.2mg 820.2mg 147%
Селен 2.2µg 56µg 98%
Витамин B12 0µg 1.95µg 81%
Витамин B5 2.99mg 60%
Фосфор 27mg 390mg 52%
Витамин A 1µg 381µg 42%
Насыщенные жиры 0.321g 9.551g 42%
Жиры 1.2g 26.54g 39%
Витамин B9 5µg 146µg 35%
Витамин B2 0.085mg 0.528mg 34%
Железо 0.21mg 2.73mg 32%
Мононенасыщенные жиры 0.582g 11.738g 28%
Витамин D 0IU 218IU 27%
Белки 2.52g 15.86g 27%
Полиненасыщенные жиры 0.213g 4.204g 27%
Витамин D 0µg 5.4µg 27%
Витамин B6 0.061mg 0.35mg 22%
Цинк 0.14mg 2.3mg 20%
Витамин E 0.03mg 2.58mg 17%
Калорийность 36kcal 322kcal 14%
Кальций 3mg 129mg 13%
Витамин B1 0.035mg 0.176mg 12%
Витамин B3 1.584mg 0.024mg 10%
Натрий 143mg 48mg 4%
Медь 0.054mg 0.077mg 3%
Марганец 0.055mg 2%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Углеводы 3.53g 3.59g 0%
Чистые углеводы 3.53g 3.59g N/A
Магний 4mg 5mg 0%
Калий 105mg 109mg 0%
Сахар 1.58g 0.56g N/A
Витамин K 0.2µg 0.7µg 0%
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +76.2%
Содержит больше БелкиБелки +529.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2111.7%
Содержит больше ДругоеДругое +183.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1916.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1873.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.