Куриный суп или какао (напиток) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами куриный суп и какао (напиток)?
- Куриный суп содержит меньше калорий, чем какао (напиток). В то время как куриный суп содержит 36 калорий, какао (напиток) содержит только 77 калорий.
- Куриный суп содержит больше витамина B3, но какао (напиток) содержит больше витамина B12, фосфора, кальция, витамина D, витамина B2 и меди.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 20% лучше покрывает какао (напиток), чем куриный суп
- Куриный суп имеет в 12 раз больше витамина B3, чем какао (напиток). В то время как куриный суп имеет 1.584 мг витамина B3, какао (напиток) имеет только 0.133 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте куриный суп ниже.
Мы использовали Soup, stock, chicken, home-prepared и Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +475% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3700% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +288.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1091% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +69.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.49µg | 20% |
| Кальций | 3mg | 114mg | 11% |
| Фосфор | 27mg | 105mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.584mg | 0.133mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.182mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 7% | |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 45IU | 6% |
| Витамин A | 1µg | 51µg | 6% |
| Магний | 4mg | 23mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.321g | 1.431g | 5% |
| Медь | 0.054mg | 0.103mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Цинк | 0.14mg | 0.63mg | 4% |
| Натрий | 143mg | 44mg | 4% |
| Калий | 105mg | 197mg | 3% |
| Железо | 0.21mg | 0.42mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.04mg | 2% |
| Белки | 2.52g | 3.52g | 2% |
| Калорийность | 36kcal | 77kcal | 2% |
| Холестерин | 3mg | 8mg | 2% |
| Углеводы | 3.53g | 10.74g | 2% |
| Жиры | 1.2g | 2.34g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 0.084g | 1% |
| Холин | 9.2mg | 15.6mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Селен | 2.2µg | 2.7µg | 1% |
| Марганец | 0.013mg | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.53g | 9.74g | N/A |
| Сахар | 1.58g | 9.66g | N/A |
| Витамин E | 0.03mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.039mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Витамин B9 | 5µg | 5µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.582g | 0.677g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.095mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.305mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.201mg | 0% | |
| Гистидин | 0.067mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +204.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +153.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.3% |
