Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Куриный суп или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Куриный суп vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит меньше НатрийНатрий -65%
Содержит больше МагнийМагний +275%
Содержит больше КальцийКальций +633.3%
Содержит больше КалийКалий +94.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +428.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +971.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +181.5%
Содержит больше СеленСелен +204.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.049mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2633.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +163.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +275%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.033mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный суп Китайская кухня DV% diff.
Витамин K 0.2µg 51.3µg 43%
Витамин B12 0µg 0.48µg 20%
Витамин C 0.2mg 11.6mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.213g 2.13g 13%
Натрий 143mg 409mg 12%
Цинк 0.14mg 1.5mg 12%
Железо 0.21mg 1.11mg 11%
Витамин B9 5µg 45µg 10%
Белки 2.52g 7.08g 9%
Витамин B5 0.443mg 9%
Селен 2.2µg 6.7µg 8%
Витамин B6 0.061mg 0.161mg 8%
Фосфор 27mg 76mg 7%
Витамин A 1µg 63µg 7%
Марганец 0.147mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Жиры 1.2g 5.3g 6%
Холин 9.2mg 34.5mg 5%
Витамин E 0.03mg 0.82mg 5%
Холестерин 3mg 14mg 4%
Насыщенные жиры 0.321g 0.978g 3%
Калорийность 36kcal 105kcal 3%
Магний 4mg 15mg 3%
Калий 105mg 204mg 3%
Кальций 3mg 22mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.582g 1.217g 2%
Витамин B2 0.085mg 0.055mg 2%
Витамин B3 1.584mg 1.32mg 2%
Углеводы 3.53g 7.29g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Медь 0.054mg 0.049mg 1%
Крахмал 1.82g 1%
Чистые углеводы 3.53g 5.79g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 1.58g 2.41g N/A
Витамин B1 0.035mg 0.033mg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше ВодаВода +16.9%
Содержит больше БелкиБелки +181%
Содержит больше ЖирыЖиры +341.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +106.5%
Содержит больше ДругоеДругое +151.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.