Куриный суп или томатный сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты куриный суп и томатный сок?
- Куриный суп содержит больше калорий, чем томатный сок. Куриный суп содержит 36 калорий, в то время как томатный сок содержит 17 калорий.
- Куриный суп богаче витамином B3, в то время как томатный сок содержит больше витамина C, витамина A и витамина B1.
- Томатный сок покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 78% больше, чем куриный суп.
- Куриный суп содержит в 14 раз больше натрия, чем томатный сок. Куриный суп содержит 143 мг натрия, в то время как томатный сок содержит 10 мг.
- Куриный суп имеет более высокий гликемический индекс (52), чем томатный сок (31).
Soup, stock, chicken, home-prepared и Tomato juice, canned, without salt added были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +28.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +340% |
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +34950% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +966.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1050% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.2mg | 70.1mg | 78% |
| Натрий | 143mg | 10mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.584mg | 0.673mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.1mg | 5% |
| Витамин B9 | 5µg | 20µg | 4% |
| Марганец | 0.068mg | 3% | |
| Белки | 2.52g | 0.85g | 3% |
| Калий | 105mg | 217mg | 3% |
| Селен | 2.2µg | 0.5µg | 3% |
| Магний | 4mg | 11mg | 2% |
| Витамин K | 0.2µg | 2.3µg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.4g | 2% |
| Витамин A | 1µg | 23µg | 2% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.32mg | 2% |
| Фруктоза | 1.33g | 2% | |
| Железо | 0.21mg | 0.39mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.321g | 0.019g | 1% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.07mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.582g | 0.005g | 1% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.078mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 0.027g | 1% |
| Калорийность | 36kcal | 17kcal | 1% |
| Фосфор | 27mg | 19mg | 1% |
| Жиры | 1.2g | 0.29g | 1% |
| Медь | 0.054mg | 0.042mg | 1% |
| Кальций | 3mg | 10mg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 3.53g | 3.53g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.53g | 3.13g | N/A |
| Сахар | 1.58g | 2.58g | N/A |
| Цинк | 0.14mg | 0.11mg | 0% |
| Холин | 9.2mg | 6.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше БелкиБелки | +196.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +313.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.53g
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11540% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +688.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
