Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный суп и Цезарь (салат)

Сравнить

Инфографика

Куриный суп vs Цезарь (салат) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 70% 15% 88% 42% 44% 99% 59% 42% 171%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.5%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +7666.7%
Содержит больше КалийКалий +61.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1014.3%
Содержит больше МедьМедь +133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1050%
Содержит больше ФосфорФосфор +755.6%
Содержит больше СеленСелен +1327.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 26% 12% 0% 94% 69% 61% 27% 0% 50% 15% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1933.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +977.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +249.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2850%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный суп Цезарь (салат) DV% diff.
Селен 2.2µg 31.4µg 53%
Витамин B1 0.035mg 0.377mg 29%
Фосфор 27mg 231mg 29%
Железо 0.21mg 2.34mg 27%
Кальций 3mg 233mg 23%
Белки 2.52g 13.39g 22%
Насыщенные жиры 0.321g 4.206g 18%
Витамин B12 0µg 0.4µg 17%
Витамин B2 0.085mg 0.297mg 16%
Марганец 0.321mg 14%
Натрий 143mg 454mg 14%
Цинк 0.14mg 1.61mg 13%
Жиры 1.2g 9.54g 13%
Калорийность 36kcal 265kcal 11%
Витамин B3 1.584mg 3.237mg 10%
Крахмал 25.29g 10%
Углеводы 3.53g 31.5g 9%
Витамин A 1µg 78µg 9%
Витамин B5 0.447mg 9%
Медь 0.054mg 0.126mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.213g 1.461g 8%
Холестерин 3mg 24mg 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Магний 4mg 28mg 6%
Витамин B6 0.061mg 5%
Витамин K 0.2µg 5.9µg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.582g 2.38g 4%
Витамин E 0.03mg 0.61mg 4%
Калий 105mg 170mg 2%
Холин 9.2mg 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Витамин B9 5µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 3.53g 29.8g N/A
Сахар 1.58g 4.02g N/A
Триптофан 0.15mg 0%
Треонин 0.393mg 0%
Изолейцин 0.547mg 0%
Лейцин 1.137mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.3mg 0%
Фенилаланин 0.717mg 0%
Валин 0.7mg 0%
Гистидин 0.36mg 0%
0.155g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
13% 10% 32% 43% 2%
Белки: 13.39 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 43.39 г
Другое: 2.18 г
Содержит больше ВодаВода +112.4%
Содержит больше БелкиБелки +431.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +695%
Содержит больше УглеводыУглеводы +792.4%
Содержит больше ДругоеДругое +263.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
52% 30% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.206 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.461 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +308.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +585.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients
  2. Цезарь (салат) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.