Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Куркума длинная
  5. Сравнить
  6. Куркума длинная vs. Короткие ребра

Сравнить продукты Куркума длинная и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +1286.7%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше КалийКалий +828.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2281%
Содержит больше МедьМедь +1213.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -46%
Содержит больше МарганецМарганец +152207.7%
Содержит больше СеленСелен +235.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1427.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +458.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +67.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.15mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Короткие ребра DV% diff.
Марганец 19.8mg 0.013mg 860%
Железо 55mg 2.31mg 659%
Медь 1.3mg 0.099mg 133%
Витамин B12 0µg 2.62µg 109%
Клетчатка 22.7g 0g 91%
Насыщенные жиры 1.838g 17.8g 73%
Жиры 3.25g 41.98g 60%
Калий 2080mg 224mg 55%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 18.88g 46%
Магний 208mg 15mg 46%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Витамин E 4.43mg 0.29mg 28%
Селен 6.2µg 20.8µg 27%
Белки 9.68g 21.57g 24%
Углеводы 67.14g 0g 22%
Фосфор 299mg 162mg 20%
Кальций 168mg 12mg 16%
Витамин K 13.4µg 2.4µg 9%
Витамин B6 0.107mg 0.22mg 9%
Калорийность 312kcal 471kcal 8%
Витамин B3 1.35mg 2.452mg 7%
Холин 49.2mg 82.2mg 6%
Витамин B5 0.542mg 0.252mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 1.53g 5%
Витамин B9 20µg 5µg 4%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Цинк 4.5mg 4.88mg 3%
Витамин D 0IU 27IU 3%
Фруктоза 0.45g 1%
Натрий 27mg 50mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Витамин B1 0.058mg 0.05mg 1%
Чистые углеводы 44.44g 0g N/A
Сахар 3.21g 0g N/A
Витамин B2 0.15mg 0.15mg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.17mg 0.142mg 0%
Треонин 0.33mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0.981mg 0%
Лейцин 0.81mg 1.716mg 0%
Лизин 0.38mg 1.823mg 0%
Метионин 0.14mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0.852mg 0%
Валин 0.66mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.003g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +869.9%
Содержит больше БелкиБелки +122.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1191.7%
Содержит больше ВодаВода +178%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4104.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +102.4%

Другие также сравнивают

Куркума длинная
Куркума длинная vs Шафран (пряность)
Шафран (пряность)
Куркума длинная
Куркума длинная vs Oрегано
Oрегано
Куркума длинная
Куркума длинная vs Корица
Корица
Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.