Курятина или масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами курятина и масло
- Курятина содержит меньше калорий, чем масло. Курятина содержит 239 калорий, в то время как масло содержит 717 калорий.
- Курятина богаче витамином B3, селеном, витамином B6, фосфором, витамином B5, цинком и железом, но масло богаче витамином A.
- Масло обеспечивает вас на 233% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем курятина.
- Курятина содержит в 202 раз больше витамина B3, чем масло. Курятина содержит 8.487 мг витамина B3, в то время как масло содержит 0.042 мг.
- Курятина содержит меньше холестерина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Chicken, broilers or fryers, meat and skin, cooked, roasted и Butter, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1050% |
| Содержит больше КалийКалий | +829.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6200% |
| Содержит больше МедьМедь | +312.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2055.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +658.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +2290% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1160% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +394.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20107.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +836.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13233.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +250.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1325% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +759.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +191.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.79g | 50.489g | 212% |
| Жиры | 13.6g | 81.11g | 104% |
| Витамин A | 48µg | 684µg | 71% |
| Белки | 27.3g | 0.85g | 53% |
| Витамин B3 | 8.487mg | 0.042mg | 53% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 23.43g | 45% |
| Холестерин | 88mg | 215mg | 42% |
| Селен | 23.9µg | 1µg | 42% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.003mg | 31% |
| Калорийность | 239kcal | 717kcal | 24% |
| Фосфор | 182mg | 24mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.03mg | 0.11mg | 18% |
| Цинк | 1.94mg | 0.09mg | 17% |
| Железо | 1.26mg | 0.02mg | 16% |
| Витамин E | 0.27mg | 2.32mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.034mg | 10% |
| Холин | 65.9mg | 18.8mg | 9% |
| Медь | 0.066mg | 0.016mg | 6% |
| Калий | 223mg | 24mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.005mg | 5% |
| Магний | 23mg | 2mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.17µg | 5% |
| Витамин K | 2.4µg | 7µg | 4% |
| Натрий | 82mg | 11mg | 3% |
| Марганец | 0.02mg | 0.004mg | 1% |
| Кальций | 15mg | 24mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.06g | N/A |
| Углеводы | 0g | 0.06g | 0% |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 0.06g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 3.01g | 0% |
| Триптофан | 0.305mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 1.128mg | 0.038mg | 0% |
| Изолейцин | 1.362mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 1.986mg | 0.083mg | 0% |
| Лизин | 2.223mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.061mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 0.057mg | 0% |
| Гистидин | 0.802mg | 0.023mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | 0g | N/A |
| 0.315g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.166g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +3111.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +231.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +496.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.04г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +338.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.01g
