Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Масло

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КалийКалий +829.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6200%
Содержит больше МедьМедь +312.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2055.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +658.3%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше СеленСелен +2290%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +394.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20107.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +836.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +76.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +250.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1325%
Содержит больше Витамин EВитамин E +759.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +191.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +3111.8%
Содержит больше ВодаВода +231.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +496.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.04г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +338.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.01g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курятина Масло
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 3.79g 50.489g 212%
Жиры 13.6g 81.11g 104%
Витамин A 48µg 684µg 71%
Белки 27.3g 0.85g 53%
Витамин B3 8.487mg 0.042mg 53%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 23.43g 45%
Холестерин 88mg 215mg 42%
Селен 23.9µg 1µg 42%
Витамин B6 0.4mg 0.003mg 31%
Калорийность 239kcal 717kcal 24%
Фосфор 182mg 24mg 23%
Витамин B5 1.03mg 0.11mg 18%
Цинк 1.94mg 0.09mg 17%
Железо 1.26mg 0.02mg 16%
Витамин E 0.27mg 2.32mg 14%
Витамин B2 0.168mg 0.034mg 10%
Холин 65.9mg 18.8mg 9%
Медь 0.066mg 0.016mg 6%
Калий 223mg 24mg 6%
Витамин B1 0.063mg 0.005mg 5%
Магний 23mg 2mg 5%
Витамин B12 0.3µg 0.17µg 5%
Витамин K 2.4µg 7µg 4%
Натрий 82mg 11mg 3%
Марганец 0.02mg 0.004mg 1%
Кальций 15mg 24mg 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Чистые углеводы 0g 0.06g N/A
Углеводы 0g 0.06g 0%
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 0.06g N/A
Полиненасыщенные жиры 2.97g 3.01g 0%
Триптофан 0.305mg 0.012mg 0%
Треонин 1.128mg 0.038mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.986mg 0.083mg 0%
Лизин 2.223mg 0.067mg 0%
Метионин 0.726mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.041mg 0%
Валин 1.325mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.023mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
0.315g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курятина Масло
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Курятина
26%
Масло
Итоговая оценка минералов
38%
Курятина
4%
Масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 46.699g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курятина
Курятина дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Курятина
Продукт Курятина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Курятина
Продукт Курятина более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.