Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +833.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +89.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +187.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6500% |
| Содержит больше КалийКалий | +341.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +923.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1659.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +92.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1314.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +366% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
| Содержит больше ХолинХолин | +366.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +892.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +464.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17862.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1865.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35254.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1150% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 18.669g | 85% |
| Кальций | 8mg | 528mg | 52% |
| Фосфор | 22mg | 387mg | 52% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.22µg | 51% |
| Натрий | 5mg | 1146mg | 50% |
| Жиры | 0.16g | 28.74g | 44% |
| Белки | 3.79g | 21.4g | 35% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 1.729mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.382mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Селен | 27.5µg | 14.5µg | 24% |
| Цинк | 0.26mg | 2.66mg | 22% |
| Витамин A | 0µg | 198µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 7.778g | 19% |
| Калорийность | 112kcal | 353kcal | 12% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.166mg | 9% |
| Углеводы | 23.22g | 2.34g | 7% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Калий | 58mg | 256mg | 6% |
| Витамин B9 | 15µg | 36µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.8g | 5% |
| Магний | 8mg | 23mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Марганец | 0.084mg | 0.009mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.029mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.4µg | 2% |
| Холин | 3.3mg | 15.4mg | 2% |
| Железо | 0.38mg | 0.31mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.82g | 2.34g | N/A |
| Сахар | 0.1g | 0.5g | N/A |
| Медь | 0.041mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 1.016mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 0.1mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 1.124mg | 0% |
| Лейцин | 0.259mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 1.852mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.184mg | 1.087mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 1.556mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.758mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
41%
Итоговая оценка минералов
22%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1141mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.64g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кускус (кулинария) дешевле (Разница - $1.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 65)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах