Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +292.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +612.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +262.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +555.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +924.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +884.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +622.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +922.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +763% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +290.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +29200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2087.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
| Содержит больше ВодаВода | +68.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +237.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3656.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4826.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~25.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.884 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4981.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4406.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 5mg | 3728mg | 162% |
| Медь | 0.041mg | 0.42mg | 42% |
| Селен | 27.5µg | 7µg | 37% |
| Марганец | 0.084mg | 0.859mg | 34% |
| Железо | 0.38mg | 2.49mg | 26% |
| Витамин K | 0.1µg | 29.3µg | 24% |
| Цинк | 0.26mg | 2.56mg | 21% |
| Фосфор | 22mg | 159mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 2.884g | 19% |
| Белки | 3.79g | 12.79g | 18% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.233mg | 16% |
| Клетчатка | 1.4g | 5.4g | 16% |
| Холин | 3.3mg | 72.2mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.199mg | 11% |
| Магний | 8mg | 48mg | 10% |
| Жиры | 0.16g | 6.01g | 9% |
| Фруктоза | 6g | 8% | |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 1.025g | 5% |
| Кальций | 8mg | 57mg | 5% |
| Калорийность | 112kcal | 198kcal | 4% |
| Калий | 58mg | 210mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 1.118g | 3% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.098mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 0.337mg | 1% |
| Углеводы | 23.22g | 25.37g | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин B9 | 15µg | 19µg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.82g | 19.97g | N/A |
| Сахар | 0.1g | 6.2g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 0.906mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.1mg | 0.479mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.508mg | 0% |
| Лейцин | 0.259mg | 0.82mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.478mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0.486mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.243mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
23%
Итоговая оценка минералов
22%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мисо ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мисо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3723mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.996g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кускус (кулинария) дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)