Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Отруби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +257.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +61% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +440.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1047.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +582.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +154% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.084mg | 0.964mg | 38% |
| Селен | 27.5µg | 7.7µg | 36% |
| Фосфор | 22mg | 119mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.16mg | 8% |
| Магний | 8mg | 40mg | 8% |
| Железо | 0.38mg | 0.88mg | 6% |
| Клетчатка | 1.4g | 2.6g | 5% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 0.144mg | 5% |
| Калорийность | 112kcal | 40kcal | 4% |
| Углеводы | 23.22g | 11.44g | 4% |
| Медь | 0.041mg | 0.066mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 0.217mg | 3% |
| Цинк | 0.26mg | 0.53mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.025mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.339g | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 6µg | 2% |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.163g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 0.291g | 1% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.034mg | 1% |
| Белки | 3.79g | 3.21g | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Калий | 58mg | 92mg | 1% |
| Жиры | 0.16g | 0.86g | 1% |
| Чистые углеводы | 21.82g | 8.84g | N/A |
| Кальций | 8mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 1mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.049mg | 0.057mg | 0% |
| Треонин | 0.1mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.114mg | 0% |
| Лейцин | 0.259mg | 0.235mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.13mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.057mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0.155mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.165mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.07mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
3.21 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
11.44 г
Вода:
84 г
Другое:
0.49 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +103% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +437.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.163 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.291 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.339 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1222.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +429.7% |
