Сравнить продукты Лаваш и Chapati (Roti)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +44.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +107.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +249.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1230% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.5mg | 1.747mg | 54% |
| Фосфор | 496mg | 158mg | 48% |
| Селен | 2µg | 26.6µg | 45% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.45mg | 29% |
| Клетчатка | 3.1g | 9.7g | 26% |
| Натрий | 796mg | 298mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.28mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 4.61mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.2g | 3.311g | 14% |
| Крахмал | 33.67g | 14% | |
| Железо | 1.2mg | 2.2mg | 13% |
| Жиры | 1.2g | 9.2g | 12% |
| Медь | 0.33mg | 0.229mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.18mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.56mg | 11% | |
| Цинк | 0.7mg | 1.54mg | 8% |
| Магний | 27mg | 56mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 2.091g | 5% |
| Углеводы | 60.3g | 46.13g | 5% |
| Витамин B9 | 26µg | 45µg | 5% |
| Витамин K | 3.3µg | 3% | |
| Калий | 125mg | 196mg | 2% |
| Кальций | 21mg | 36mg | 2% |
| Белки | 8.7g | 7.85g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 0.761g | 2% |
| Холин | 7.8mg | 1% | |
| Калорийность | 281kcal | 299kcal | 1% |
| Витамин E | 0.37mg | 0.55mg | 1% |
| Чистые углеводы | 36.43g | N/A | |
| Сахар | 2.93g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.029g | N/A |
| Фруктоза | 0.27g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.72g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
60.3 г
Вода:
27 г
Другое:
2.8 г
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +101.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +666.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1991% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.2% |
