Сравнить продукты Лаваш и Coffeecake
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +534.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +391.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +190.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +181% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +565% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +251.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
60.3 г
Вода:
27 г
Другое:
2.8 г
Белки:
7 г
Жиры:
15.2 г
Углеводы:
44.3 г
Вода:
32.2 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1166.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.645 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7029% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +229% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 281kcal | 339kcal |
|
| Белки | 8.7g | 7g |
|
| Жиры | 1.2g | 15.2g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| 43.3g |
|
||
| Углеводы | 60.3g | 44.3g |
|
| Холестерин | 0mg | 85mg |
|
| Магний | 27mg | 15mg |
|
| Кальций | 21mg | 59mg |
|
| Калий | 125mg | 289mg |
|
| Железо | 1.2mg | 0.64mg |
|
| Клетчатка | 3.1g | 1g |
|
| Медь | 0.33mg | 0.052mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 0.59mg |
|
| Фосфор | 496mg | 101mg |
|
| Натрий | 796mg | 339mg |
|
| Витамин A | 287IU |
|
|
| Витамин A | 0µg | 86µg |
|
| Витамин E | 0.37mg |
|
|
| Марганец | 0.5mg | 0.172mg |
|
| Селен | 2µg | 13.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.105mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.125mg |
|
| Витамин B3 | 2.4mg | 0.682mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.058mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.34µg |
|
| Витамин B9 | 26µg | 39µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.2g | 5.391g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 7.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 1.645g |
|
| Триптофан | 0.076mg |
|
|
| Треонин | 0.26mg |
|
|
| Изолейцин | 0.326mg |
|
|
| Лейцин | 0.568mg |
|
|
| Лизин | 0.401mg |
|
|
| Метионин | 0.144mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.352mg |
|
|
| Валин | 0.361mg |
|
|
| Гистидин | 0.186mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
15%
Итоговая оценка минералов
60%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лаваш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.191g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лаваш более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Coffeecake содержит меньше вещества Натрий (Разница - 457mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Coffeecake ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах