Сравнить продукты Лаваш и Egg bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +367.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +342.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +153.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1405% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +338% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +990% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +102% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +303.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2202% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +121.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 281kcal | 287kcal |
|
| Белки | 8.7g | 9.5g |
|
| Жиры | 1.2g | 6g |
|
| 45.5g |
|
||
| Углеводы | 60.3g | 47.8g |
|
| Холестерин | 0mg | 51mg |
|
| Витамин D | 16IU |
|
|
| Магний | 27mg | 19mg |
|
| Кальций | 21mg | 93mg |
|
| Калий | 125mg | 115mg |
|
| Железо | 1.2mg | 3.04mg |
|
| Сахар | 1.78g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 2.3g |
|
| Медь | 0.33mg | 0.162mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 0.79mg |
|
| Фосфор | 496mg | 106mg |
|
| Натрий | 796mg | 380mg |
|
| Витамин A | 211IU |
|
|
| Витамин A | 0µg | 63µg |
|
| Витамин E | 0.37mg | 0.26mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 0.5mg | 0.5mg | |
| Селен | 2µg | 30.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.438mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.436mg |
|
| Витамин B3 | 2.4mg | 4.848mg |
|
| Витамин B5 | 0.282mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.064mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин K | 0.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 26µg | 105µg |
|
| Холин | 84.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.2g | 1.593g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 2.302g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 1.106g |
|
| Триптофан | 0.112mg |
|
|
| Треонин | 0.306mg |
|
|
| Изолейцин | 0.394mg |
|
|
| Лейцин | 0.692mg |
|
|
| Лизин | 0.311mg |
|
|
| Метионин | 0.189mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.475mg |
|
|
| Валин | 0.443mg |
|
|
| Гистидин | 0.21mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
39%
Итоговая оценка минералов
60%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лаваш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.393g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 416mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Egg bread ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Egg bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах