Сравнить продукты Лаваш и Melba toast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +14.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +118.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +342.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +208.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +187.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126% |
| Содержит больше СеленСелен | +1640% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +313% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +582.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +376.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2µg | 34.8µg | 60% |
| Фосфор | 496mg | 196mg | 43% |
| Железо | 1.2mg | 3.7mg | 31% |
| Марганец | 0.5mg | 1.13mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.413mg | 26% |
| Витамин B9 | 26µg | 124µg | 25% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.273mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.693mg | 14% | |
| Клетчатка | 3.1g | 6.3g | 13% |
| Цинк | 0.7mg | 2.01mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 4.113mg | 11% |
| Натрий | 796mg | 598mg | 9% |
| Магний | 27mg | 59mg | 8% |
| Кальций | 21mg | 93mg | 7% |
| Белки | 8.7g | 12.1g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 1.282g | 5% |
| Калорийность | 281kcal | 390kcal | 5% |
| Медь | 0.33mg | 0.289mg | 5% |
| Углеводы | 60.3g | 76.6g | 5% |
| Холин | 19.8mg | 4% | |
| Жиры | 1.2g | 3.2g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 0.782g | 2% |
| Калий | 125mg | 202mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.098mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.2g | 0.445g | 1% |
| Чистые углеводы | 70.3g | N/A | |
| Сахар | 0.94g | N/A | |
| Витамин E | 0.37mg | 0.43mg | 0% |
| Триптофан | 0.14mg | 0% | |
| Треонин | 0.342mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.462mg | 0% | |
| Лейцин | 0.844mg | 0% | |
| Лизин | 0.28mg | 0% | |
| Метионин | 0.214mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.596mg | 0% | |
| Валин | 0.52mg | 0% | |
| Гистидин | 0.261mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
60.3 г
Вода:
27 г
Другое:
2.8 г
Белки:
12.1 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
76.6 г
Вода:
5.1 г
Другое:
3 г
| Содержит больше ВодаВода | +429.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +166.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.445 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.282 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +682% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +156.4% |
