Сравнить продукты Лаваш и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +94.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +168.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +48.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +36% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +215% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +103.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +215% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +308.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +165% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +692.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 496mg | 185mg | 44% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 5.388g | 33% |
| Железо | 1.2mg | 3.78mg | 32% |
| Марганец | 0.5mg | 1.019mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.317mg | 21% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Медь | 0.33mg | 0.17mg | 18% |
| Витамин B9 | 26µg | 91µg | 16% |
| Натрий | 796mg | 459mg | 15% |
| Жиры | 1.2g | 10.6g | 14% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.265mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 4.439mg | 13% |
| Витамин K | 14.3µg | 12% | |
| Селен | 2µg | 6.3µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 8% | |
| Витамин E | 0.37mg | 1.51mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.2g | 1.633g | 7% |
| Калорийность | 281kcal | 430kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 2.509g | 6% |
| Углеводы | 60.3g | 77.66g | 6% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.156mg | 6% |
| Кальций | 21mg | 77mg | 6% |
| Белки | 8.7g | 6.69g | 4% |
| Магний | 27mg | 40mg | 3% |
| Цинк | 0.7mg | 0.96mg | 2% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Холин | 5.9mg | 1% | |
| Калий | 125mg | 170mg | 1% |
| Клетчатка | 3.1g | 3.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | N/A | |
| Сахар | 24.85g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.055g | N/A |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
60.3 г
Вода:
27 г
Другое:
2.8 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30% |
| Содержит больше ВодаВода | +696.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +783.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2409% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +977.6% |
