Сравнить продукты Лаваш и Черничный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Магний
+237.5%
Содержит
больше
Фосфор
+1553.3%
Содержит
больше
Калий
+150%
Содержит
больше
Цинк
+250%
Содержит
больше
Медь
+392.5%
Содержит
больше
Марганец
+66.7%
Содержит
меньше
Натрий
-76.8%
Содержит
больше
Селен
+270%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.23
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Магний
+237.5%
Содержит
больше
Фосфор
+1553.3%
Содержит
больше
Калий
+150%
Содержит
больше
Цинк
+250%
Содержит
больше
Медь
+392.5%
Содержит
больше
Марганец
+66.7%
Содержит
меньше
Натрий
-76.8%
Содержит
больше
Селен
+270%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.23
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+101%
Содержит
больше
Витамин B6
+135.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+13%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+152900%
Содержит
больше
Витамин B2
+230%
Содержит
больше
Витамин B3
+101%
Содержит
больше
Витамин B6
+135.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+13%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+152900%
Содержит
больше
Витамин B2
+230%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+222.2%
Содержит
больше
Углеводы
+80%
Содержит
больше
Другое
+300%
Содержит
больше
Жиры
+891.7%
Содержит
больше
Вода
+89.6%
Белки:
8.7 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
60.3 г
Вода:
27 г
Другое:
2.8 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Белки
+222.2%
Содержит
больше
Углеводы
+80%
Содержит
больше
Другое
+300%
Содержит
больше
Жиры
+891.7%
Содержит
больше
Вода
+89.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5021%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+516%
Насыщенные жиры:
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
0.5 г
Насыщенные жиры:
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
3.08 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5021%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+516%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 33.5g |
|
||
| Белки | 8.7g | 2.7g |
|
| Жиры | 1.2g | 11.9g |
|
| Углеводы | 60.3g | 33.5g |
|
| Калорийность | 281kcal | 245kcal |
|
| Клетчатка | 3.1g |
|
|
| Кальций | 21mg | 7mg |
|
| Железо | 1.2mg | 1.23mg |
|
| Магний | 27mg | 8mg |
|
| Фосфор | 496mg | 30mg |
|
| Калий | 125mg | 50mg |
|
| Натрий | 796mg | 185mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.33mg | 0.067mg |
|
| Марганец | 0.5mg | 0.3mg |
|
| Селен | 2µg | 7.4µg |
|
| Витамин A | 42IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.37mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 0.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 153mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.132mg |
|
| Витамин B3 | 2.4mg | 1.194mg |
|
| Витамин B5 | 0.124mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.034mg |
|
| Витамин B9, общий | 26µg | 23µg |
|
| Триптофан | 0.029mg |
|
|
| Треонин | 0.073mg |
|
|
| Изолейцин | 0.09mg |
|
|
| Лейцин | 0.179mg |
|
|
| Лизин | 0.057mg |
|
|
| Метионин | 0.046mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.127mg |
|
|
| Валин | 0.108mg |
|
|
| Гистидин | 0.056mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.2g | 2.911g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 5.121g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 3.08g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
3195%
Итоговая оценка минералов
60%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черничный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 611mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черничный пирог ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.711g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лаваш более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах