Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.9%
Содержит больше МедьМедь +22.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +775%
Содержит больше СеленСелен +88.2%
Содержит больше КалийКалий +639.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +212.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1580%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +487%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +933.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +111.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Болонская колбаса DV% diff.
Натрий 5mg 907mg 39%
Витамин B12 0.09µg 0.93µg 35%
Насыщенные жиры 0.419g 6.839g 29%
Жиры 2.07g 19.87g 27%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 9.732g 23%
Белки 4.54g 15.3g 22%
Селен 23.9µg 12.7µg 20%
Витамин B9 84µg 5µg 20%
Витамин B1 0.289mg 0.523mg 20%
Витамин B6 0.046mg 0.27mg 17%
Цинк 0.65mg 2.03mg 13%
Марганец 0.315mg 0.036mg 12%
Витамин B3 2.077mg 3.9mg 11%
Холестерин 29mg 59mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 2.107g 10%
Железо 1.47mg 0.77mg 9%
Фосфор 76mg 139mg 9%
Витамин B5 0.263mg 0.72mg 9%
Углеводы 25.16g 0.73g 8%
Калий 38mg 281mg 7%
Витамин D 4IU 56IU 7%
Витамин D 0.1µg 1.4µg 7%
Холин 25.7mg 54.4mg 5%
Калорийность 138kcal 247kcal 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин B2 0.136mg 0.157mg 2%
Магний 21mg 14mg 2%
Медь 0.098mg 0.08mg 2%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Витамин E 0.17mg 0.26mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 0.73g N/A
Кальций 12mg 11mg 0%
Сахар 0.4g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.149mg 0%
Треонин 0.138mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.663mg 0%
Лейцин 0.365mg 1.168mg 0%
Лизин 0.137mg 1.204mg 0%
Метионин 0.086mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.585mg 0%
Валин 0.22mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3346.6%
Содержит больше ВодаВода +11.8%
Содержит больше БелкиБелки +237%
Содержит больше ЖирыЖиры +859.9%
Содержит больше ДругоеДругое +600%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1575%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +281.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.