Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Икра

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2323.1%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +644.7%
Содержит больше МедьМедь +30.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +96.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +577.6%
Содержит больше СеленСелен +116.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1416.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +597.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +338.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +302.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12722.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.277mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.192mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~92µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Икра DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 11.54µg 477%
Холестерин 29mg 479mg 150%
Фосфор 76mg 515mg 63%
Витамин B2 0.136mg 0.949mg 63%
Селен 23.9µg 51.7µg 51%
Белки 4.54g 28.62g 48%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 3.404g 19%
Витамин C 0mg 16.4mg 18%
Витамин B5 0.263mg 1.154mg 18%
Марганец 0.315mg 0.013mg 13%
Витамин B6 0.046mg 0.185mg 11%
Витамин A 6µg 91µg 9%
Железо 1.47mg 0.77mg 9%
Жиры 2.07g 8.23g 9%
Углеводы 25.16g 1.92g 8%
Насыщенные жиры 0.419g 1.866g 7%
Калий 38mg 283mg 7%
Цинк 0.65mg 1.28mg 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Натрий 5mg 117mg 5%
Холин 25.7mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 2.129g 4%
Медь 0.098mg 0.128mg 3%
Калорийность 138kcal 204kcal 3%
Витамин B9 84µg 92µg 2%
Кальций 12mg 28mg 2%
Витамин B1 0.289mg 0.277mg 1%
Витамин B3 2.077mg 2.192mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Магний 21mg 26mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Чистые углеводы 23.96g 1.92g N/A
Сахар 0.4g N/A
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.375mg 0%
Треонин 0.138mg 1.305mg 0%
Изолейцин 0.19mg 1.465mg 0%
Лейцин 0.365mg 2.509mg 0%
Лизин 0.137mg 2.179mg 0%
Метионин 0.086mg 0.71mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 1.401mg 0%
Валин 0.22mg 1.676mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.778mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.747g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1210.4%
Содержит больше ВодаВода +15.5%
Содержит больше БелкиБелки +530.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +297.6%
Содержит больше ДругоеДругое +420%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +266.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +516.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.