Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.2%
Содержит больше СеленСелен +67.1%
Содержит больше МагнийМагний +2276.2%
Содержит больше КальцийКальций +966.7%
Содержит больше КалийКалий +3910.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +842.9%
Содержит больше МедьМедь +3765.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +947.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +865.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1118.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +270.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +156.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.185mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.254mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.098mg 3.788mg 410%
Железо 1.47mg 13.86mg 155%
Марганец 0.315mg 3.837mg 153%
Клетчатка 1.2g 37g 143%
Магний 21mg 499mg 114%
Фосфор 76mg 734mg 94%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Цинк 0.65mg 6.81mg 56%
Калий 38mg 1524mg 44%
Насыщенные жиры 0.419g 8.07g 35%
Белки 4.54g 19.6g 30%
Жиры 2.07g 13.7g 18%
Витамин B1 0.289mg 0.078mg 18%
Селен 23.9µg 14.3µg 17%
Витамин B9 84µg 32µg 13%
Кальций 12mg 128mg 12%
Углеводы 25.16g 57.9g 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 4.57g 10%
Витамин B2 0.136mg 0.241mg 8%
Витамин B6 0.046mg 0.118mg 6%
Калорийность 138kcal 228kcal 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Холин 25.7mg 12mg 2%
Витамин D 4 IU 0 IU 1%
Натрий 5mg 21mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B3 2.077mg 2.185mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.44g 1%
Чистые углеводы 23.96g 20.9g N/A
Сахар 0.4g 1.75g N/A
Витамин E 0.17mg 0.1mg 0%
Витамин B5 0.263mg 0.254mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.293mg 0%
Треонин 0.138mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.76mg 0%
Лейцин 0.365mg 1.189mg 0%
Лизин 0.137mg 0.983mg 0%
Метионин 0.086mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.941mg 0%
Валин 0.22mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +2157.7%
Содержит больше БелкиБелки +331.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +561.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +130.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1060%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +686.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.