Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Кастард

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +332.4%
Содержит больше МедьМедь +226.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МарганецМарганец +4400%
Содержит больше СеленСелен +298.3%
Содержит больше КальцийКальций +1058.3%
Содержит больше КалийКалий +444.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +373.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1473.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +833.3%
Содержит больше ХолинХолин +117.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +766.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +165.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +477.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Кастард DV% diff.
Селен 23.9µg 6µg 33%
Витамин B1 0.289mg 0.061mg 19%
Витамин B9 84µg 9µg 19%
Витамин B12 0.09µg 0.52µg 18%
Железо 1.47mg 0.34mg 14%
Кальций 12mg 139mg 13%
Марганец 0.315mg 0.007mg 13%
Витамин B3 2.077mg 0.132mg 12%
Витамин B5 0.263mg 0.699mg 9%
Фосфор 76mg 130mg 8%
Медь 0.098mg 0.03mg 8%
Насыщенные жиры 0.419g 2.032g 7%
Холестерин 29mg 51mg 7%
Витамин B2 0.136mg 0.22mg 6%
Витамин D 0.1µg 1.2µg 6%
Витамин A 6µg 52µg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин D 4IU 47IU 5%
Калий 38mg 207mg 5%
Углеводы 25.16g 17.6g 3%
Холин 25.7mg 11.8mg 3%
Жиры 2.07g 4g 3%
Натрий 5mg 84mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.312g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 1.127g 1%
Витамин B6 0.046mg 0.064mg 1%
Калорийность 138kcal 122kcal 1%
Белки 4.54g 3.99g 1%
Витамин E 0.17mg 0.06mg 1%
Цинк 0.65mg 0.51mg 1%
Магний 21mg 16mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 23.96g 17.6g N/A
Сахар 0.4g 4.82g N/A
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.082mg 0%
Треонин 0.138mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.207mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.337mg 0%
Лизин 0.137mg 0.214mg 0%
Метионин 0.086mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.173mg 0%
Валин 0.22mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +13.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43%
Содержит больше ЖирыЖиры +93.2%
Содержит больше ДругоеДругое +92%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +94%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.