Сравнить продукты Лесной орех и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+72.2%
Содержит
больше
Магний
+3160%
Содержит
больше
Калий
+523.9%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Медь
+2140.3%
Содержит
больше
Марганец
+11127.3%
Содержит
больше
Кальций
+13.2%
Содержит
больше
Фосфор
+34.5%
Содержит
больше
Селен
+2233.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.3
Содержит
больше
Железо
+72.2%
Содержит
больше
Магний
+3160%
Содержит
больше
Калий
+523.9%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Медь
+2140.3%
Содержит
больше
Марганец
+11127.3%
Содержит
больше
Кальций
+13.2%
Содержит
больше
Фосфор
+34.5%
Содержит
больше
Селен
+2233.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+482.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+265.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+7400%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.9%
Содержит
больше
Витамин K
+1928.6%
Содержит
больше
Витамин A
+7110%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+367.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+225.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+482.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+265.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+7400%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.9%
Содержит
больше
Витамин K
+1928.6%
Содержит
больше
Витамин A
+7110%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+367.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+225.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+128.9%
Содержит
больше
Углеводы
+365.2%
Содержит
больше
Другое
+34.7%
Содержит
больше
Вода
+885.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 15.86
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
Содержит
больше
Жиры
+128.9%
Содержит
больше
Углеводы
+365.2%
Содержит
больше
Другое
+34.7%
Содержит
больше
Вода
+885.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 15.86
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+288.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+88.4%
Насыщенные жиры:
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
7.92 г
Насыщенные жиры:
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
4.204 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+288.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+88.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+5900%
Содержит
больше
Глюкоза
+157.1%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 0.07
Крахмал:
0.48 г
Сахароза:
4.2 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.18 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.07 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+5900%
Содержит
больше
Глюкоза
+157.1%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 0.07
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7g | 3.59g |
|
|
| Белки | 14.95g | 15.86g |
|
| Жиры | 60.75g | 26.54g |
|
| Углеводы | 16.7g | 3.59g |
|
| Калорийность | 628kcal | 322kcal |
|
| Крахмал | 0.48g |
|
|
| Фруктоза | 0.07g | 0.07g | |
| Сахар | 4.34g | 0.56g |
|
| Клетчатка | 9.7g | 0g |
|
| Кальций | 114mg | 129mg |
|
| Железо | 4.7mg | 2.73mg |
|
| Магний | 163mg | 5mg |
|
| Фосфор | 290mg | 390mg |
|
| Калий | 680mg | 109mg |
|
| Натрий | 0mg | 48mg |
|
| Цинк | 2.45mg | 2.3mg |
|
| Медь | 1.725mg | 0.077mg |
|
| Марганец | 6.175mg | 0.055mg |
|
| Селен | 2.4µg | 56µg |
|
| Витамин A | 20IU | 1442IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 381µg |
|
| Витамин E | 15.03mg | 2.58mg |
|
| Витамин D | 0IU | 218IU |
|
| Витамин D | 0µg | 5.4µg |
|
| Витамин C | 6.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.528mg |
|
| Витамин B3 | 1.8mg | 0.024mg |
|
| Витамин B5 | 0.918mg | 2.99mg |
|
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.35mg |
|
| Витамин B9, общий | 113µg | 146µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.95µg |
|
| Витамин K | 14.2µg | 0.7µg |
|
| Триптофан | 0.193mg | 0.177mg |
|
| Треонин | 0.497mg | 0.687mg |
|
| Изолейцин | 0.545mg | 0.866mg |
|
| Лейцин | 1.063mg | 1.399mg |
|
| Лизин | 0.42mg | 1.217mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.378mg |
|
| Фенилаланин | 0.663mg | 0.681mg |
|
| Валин | 0.701mg | 0.949mg |
|
| Гистидин | 0.432mg | 0.416mg |
|
| Холестерин | 0mg | 1085mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.464g | 9.551g |
|
| 0g | 0.114g |
|
|
| 0g | 0.011g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 11.738g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 4.204g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
90%
Итоговая оценка минералов
197%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1085mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лесной орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.087g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Желток дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах