Сравнить продукты Лесной орех и Кардамон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+62.9%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Медь
+350.4%
Содержит
больше
Кальций
+236%
Содержит
больше
Железо
+197.2%
Содержит
больше
Магний
+40.5%
Содержит
больше
Калий
+64.6%
Содержит
больше
Цинк
+204.9%
Содержит
больше
Марганец
+353.4%
Содержит
больше
Фосфор
+62.9%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Медь
+350.4%
Содержит
больше
Кальций
+236%
Содержит
больше
Железо
+197.2%
Содержит
больше
Магний
+40.5%
Содержит
больше
Калий
+64.6%
Содержит
больше
Цинк
+204.9%
Содержит
больше
Марганец
+353.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+224.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+63.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+144.8%
Содержит
больше
Витамин C
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+61.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+224.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+63.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+144.8%
Содержит
больше
Витамин C
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+61.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+38.9%
Содержит
больше
Жиры
+806.7%
Содержит
больше
Углеводы
+310%
Содержит
больше
Вода
+55.9%
Содержит
больше
Другое
+152.8%
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Содержит
больше
Белки
+38.9%
Содержит
больше
Жиры
+806.7%
Содержит
больше
Углеводы
+310%
Содержит
больше
Вода
+55.9%
Содержит
больше
Другое
+152.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5147.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1741.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.8%
Насыщенные жиры:
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
7.92 г
Насыщенные жиры:
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
0.43 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5147.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1741.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7g | 40.47g |
|
|
| Белки | 14.95g | 10.76g |
|
| Жиры | 60.75g | 6.7g |
|
| Углеводы | 16.7g | 68.47g |
|
| Калорийность | 628kcal | 311kcal |
|
| Крахмал | 0.48g |
|
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Сахар | 4.34g |
|
|
| Клетчатка | 9.7g | 28g |
|
| Кальций | 114mg | 383mg |
|
| Железо | 4.7mg | 13.97mg |
|
| Магний | 163mg | 229mg |
|
| Фосфор | 290mg | 178mg |
|
| Калий | 680mg | 1119mg |
|
| Натрий | 0mg | 18mg |
|
| Цинк | 2.45mg | 7.47mg |
|
| Медь | 1.725mg | 0.383mg |
|
| Марганец | 6.175mg | 28mg |
|
| Селен | 2.4µg |
|
|
| Витамин A | 20IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 15.03mg |
|
|
| Витамин C | 6.3mg | 21mg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.198mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 1.8mg | 1.102mg |
|
| Витамин B5 | 0.918mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.23mg |
|
| Витамин B9, общий | 113µg |
|
|
| Холин | 45.6mg |
|
|
| Витамин K | 14.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.193mg |
|
|
| Треонин | 0.497mg |
|
|
| Изолейцин | 0.545mg |
|
|
| Лейцин | 1.063mg |
|
|
| Лизин | 0.42mg |
|
|
| Метионин | 0.221mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.663mg |
|
|
| Валин | 0.701mg |
|
|
| Гистидин | 0.432mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.464g | 0.68g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 0.87g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 0.43g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
18%
Итоговая оценка минералов
197%
496%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лесной орех дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардамон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.784g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)