Сравнить продукты Лесной орех и Пудинг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +715% |
| Содержит больше КалийКалий | +353.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1282.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1454.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +410.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6266% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +24950% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1592.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1253.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +181.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1776.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4633.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2725% |
| Содержит больше ХолинХолин | +303.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
3.16 г
Жиры:
3.15 г
Углеводы:
19.64 г
Вода:
73.13 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +373.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1828.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +148.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1277.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.819 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.18 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5474.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4300% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.175mg | 0.097mg | 264% |
| Медь | 1.725mg | 0.111mg | 179% |
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 0.819g | 112% |
| Витамин E | 15.03mg | 0.06mg | 100% |
| Жиры | 60.75g | 3.15g | 89% |
| Железо | 4.7mg | 0.34mg | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 0.18g | 52% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.038mg | 50% |
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.03mg | 41% |
| Клетчатка | 9.7g | 0.8g | 36% |
| Магний | 163mg | 20mg | 34% |
| Фосфор | 290mg | 87mg | 29% |
| Витамин B9 | 113µg | 4µg | 27% |
| Калорийность | 628kcal | 120kcal | 25% |
| Белки | 14.95g | 3.16g | 24% |
| Цинк | 2.45mg | 0.48mg | 18% |
| Калий | 680mg | 150mg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Витамин K | 14.2µg | 0.3µg | 12% |
| Насыщенные жиры | 4.464g | 1.81g | 12% |
| Витамин B5 | 0.918mg | 0.326mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.8mg | 0.133mg | 10% |
| Витамин C | 6.3mg | 0mg | 7% |
| Холин | 45.6mg | 11.3mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 44IU | 6% |
| Натрий | 0mg | 98mg | 4% |
| Витамин A | 1µg | 39µg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.157mg | 3% |
| Селен | 2.4µg | 3.7µg | 2% |
| Кальций | 114mg | 106mg | 1% |
| Углеводы | 16.7g | 19.64g | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7g | 18.84g | N/A |
| Сахар | 4.34g | 11.96g | N/A |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Триптофан | 0.193mg | 0% | |
| Треонин | 0.497mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.545mg | 0% | |
| Лейцин | 1.063mg | 0% | |
| Лизин | 0.42mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.663mg | 0% | |
| Валин | 0.701mg | 0% | |
| Гистидин | 0.432mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
12%
Итоговая оценка минералов
197%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.654g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пудинг дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лесной орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 98mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лесной орех ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины