Сравнить продукты Лесной орех и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +443.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +647.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +739.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +4973.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20483.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +480.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +504.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1507.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +354% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +418.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.175mg | 0.03mg | 267% |
| Медь | 1.725mg | 0.034mg | 188% |
| Витамин E | 15.03mg | 100% | |
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 8.474g | 93% |
| Натрий | 0mg | 1809mg | 79% |
| Насыщенные жиры | 4.464g | 19.263g | 67% |
| Кальций | 114mg | 662mg | 55% |
| Железо | 4.7mg | 0.56mg | 52% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.04mg | 50% |
| Жиры | 60.75g | 30.64g | 46% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 1.32g | 44% |
| Клетчатка | 9.7g | 0g | 39% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.586mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.124mg | 34% |
| Витамин A | 1µg | 294µg | 33% |
| Магний | 163mg | 30mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.64µg | 27% |
| Селен | 2.4µg | 14.5µg | 22% |
| Калий | 680mg | 91mg | 17% |
| Витамин B9 | 113µg | 49µg | 16% |
| Витамин B5 | 0.918mg | 1.731mg | 16% |
| Фосфор | 290mg | 392mg | 15% |
| Калорийность | 628kcal | 369kcal | 13% |
| Белки | 14.95g | 21.54g | 13% |
| Витамин K | 14.2µg | 12% | |
| Холин | 45.6mg | 8% | |
| Витамин B3 | 1.8mg | 0.734mg | 7% |
| Витамин C | 6.3mg | 0mg | 7% |
| Углеводы | 16.7g | 2g | 5% |
| Цинк | 2.45mg | 2.08mg | 3% |
| Чистые углеводы | 7g | 2g | N/A |
| Сахар | 4.34g | N/A | |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Триптофан | 0.193mg | 0.303mg | 0% |
| Треонин | 0.497mg | 0.965mg | 0% |
| Изолейцин | 0.545mg | 1.217mg | 0% |
| Лейцин | 1.063mg | 2.114mg | 0% |
| Лизин | 0.42mg | 1.848mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.663mg | 1.023mg | 0% |
| Валин | 0.701mg | 1.614mg | 0% |
| Гистидин | 0.432mg | 0.602mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +98.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +735% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +641.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +181.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +438.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +500% |
