Сравнить продукты Лесной орех и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +482.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +440.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2263% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +68511.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1787.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +950% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +185.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5082.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2160% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +179.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +105.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +336.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +157.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +82.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +989.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +637.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +560% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 628kcal | 242kcal |
|
| Белки | 14.95g | 27.32g |
|
| Жиры | 60.75g | 13.92g |
|
| Витамин C | 6.3mg | 0.6mg |
|
| 7g | 0g |
|
|
| Углеводы | 16.7g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 80mg |
|
| Витамин D | 0IU | 53IU |
|
| Магний | 163mg | 28mg |
|
| Кальций | 114mg | 19mg |
|
| Калий | 680mg | 423mg |
|
| Железо | 4.7mg | 0.87mg |
|
| Сахар | 4.34g | 0g |
|
| Клетчатка | 9.7g | 0g |
|
| Медь | 1.725mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 2.45mg | 2.39mg |
|
| Крахмал | 0.48g |
|
|
| Фосфор | 290mg | 246mg |
|
| Натрий | 0mg | 62mg |
|
| Витамин A | 20IU | 7IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 2µg |
|
| Витамин E | 15.03mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 0µg | 1.3µg |
|
| Марганец | 6.175mg | 0.009mg |
|
| Селен | 2.4µg | 45.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.877mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.321mg |
|
| Витамин B3 | 1.8mg | 5.037mg |
|
| Витамин B5 | 0.918mg | 0.698mg |
|
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.464mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.7µg |
|
| Витамин K | 14.2µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 113µg | 5µg |
|
| Холин | 45.6mg | 93.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.464g | 5.23g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 6.19g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 1.2g |
|
| Триптофан | 0.193mg | 0.338mg |
|
| Треонин | 0.497mg | 1.234mg |
|
| Изолейцин | 0.545mg | 1.26mg |
|
| Лейцин | 1.063mg | 2.177mg |
|
| Лизин | 0.42mg | 2.446mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.712mg |
|
| Фенилаланин | 0.663mg | 1.086mg |
|
| Валин | 0.701mg | 1.473mg |
|
| Гистидин | 0.432mg | 1.067mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
56%
Итоговая оценка минералов
197%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лесной орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.766g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах