Сравнить продукты Лесной орех и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +176.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +204.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +771.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +348.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1291.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3050% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6162.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +268% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +149.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +106.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +238.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +247.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.175mg | 1.377mg | 209% |
| Медь | 1.725mg | 0.198mg | 170% |
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 1.019g | 112% |
| Витамин E | 15.03mg | 0.24mg | 99% |
| Жиры | 60.75g | 4.27g | 87% |
| Селен | 2.4µg | 33.4µg | 56% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 1.72g | 41% |
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.153mg | 32% |
| Витамин B3 | 1.8mg | 6.25mg | 28% |
| Натрий | 0mg | 601mg | 26% |
| Магний | 163mg | 59mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.382mg | 21% |
| Клетчатка | 9.7g | 4.7g | 20% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.439mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 4.464g | 0.989g | 16% |
| Калорийность | 628kcal | 313kcal | 16% |
| Фосфор | 290mg | 188mg | 15% |
| Калий | 680mg | 223mg | 13% |
| Углеводы | 16.7g | 55.77g | 13% |
| Цинк | 2.45mg | 1.47mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.918mg | 0.456mg | 9% |
| Железо | 4.7mg | 4.09mg | 8% |
| Витамин B9 | 113µg | 86µg | 7% |
| Витамин K | 14.2µg | 5.7µg | 7% |
| Витамин C | 6.3mg | 0.2mg | 7% |
| Кальций | 114mg | 165mg | 5% |
| Белки | 14.95g | 12.96g | 4% |
| Холин | 45.6mg | 22.1mg | 4% |
| Чистые углеводы | 7g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 4.34g | 6.42g | N/A |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.193mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.497mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 0.545mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 1.063mg | 0.461mg | 0% |
| Лизин | 0.42mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.663mg | 0.315mg | 0% |
| Валин | 0.701mg | 0.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.432mg | 0.15mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| 0.161g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1322.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +234% |
| Содержит больше ВодаВода | +356.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4380.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +360.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.8% |
