Сравнить продукты Ливерная колбаса и Рыбный сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +490% |
| Содержит больше МедьМедь | +220% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +369.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +108.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +68.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +94.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +68083.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +635.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +697.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1879.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +104.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +353.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~48.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +373.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +157.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 0.68µg | 533% |
| Витамин A | 4091µg | 6µg | 454% |
| Железо | 8.85mg | 1.5mg | 92% |
| Селен | 58µg | 18µg | 73% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.14mg | 68% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 0.37mg | 52% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 1.949g | 36% |
| Холестерин | 118mg | 35mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 6.257g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 2.595g | 24% |
| Жиры | 25.45g | 12.45g | 20% |
| Медь | 0.24mg | 0.075mg | 18% |
| Фосфор | 230mg | 116mg | 16% |
| Цинк | 2.3mg | 0.49mg | 16% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 2.15mg | 13% |
| Витамин K | 13.6µg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.07mg | 9% |
| Углеводы | 5.89g | 26.69g | 7% |
| Клетчатка | 2.5g | 1g | 6% |
| Марганец | 0.155mg | 0.264mg | 5% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.21mg | 5% |
| Натрий | 700mg | 602mg | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Витамин B9 | 30µg | 46µg | 4% |
| Белки | 12.38g | 10.29g | 4% |
| Магний | 12mg | 25mg | 3% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Калорийность | 305kcal | 257kcal | 2% |
| Витамин C | 3.5mg | 1.8mg | 2% |
| Кальций | 22mg | 37mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Калий | 170mg | 206mg | 1% |
| Витамин D | 9IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.39g | 25.69g | N/A |
| Сахар | 1.65g | 3.53g | N/A |
| Транс-жиры | 0.08g | N/A | |
| Триптофан | 0.151mg | 0% | |
| Треонин | 0.671mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.653mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 1.155mg | 0% | |
| Метионин | 0.285mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0% | |
| Валин | 0.857mg | 0% | |
| Гистидин | 0.448mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.029g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.064g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
284%
27%
Итоговая оценка минералов
103%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Натрий (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.976g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ливерная колбаса содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ливерная колбаса ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах