Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Таро

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1509.1%
Содержит больше МедьМедь +39.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +173.8%
Содержит больше СеленСелен +8185.7%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +95.5%
Содержит больше КалийКалий +247.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +147.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +102175%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +186.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4020%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +616.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +873.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +28.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +725.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +12625%
Содержит больше ДругоеДругое +129.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +349.2%
Содержит больше ВодаВода +32%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76687.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2824.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ливерная колбаса Таро
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Таро DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 4µg 454%
Железо 8.85mg 0.55mg 104%
Селен 58µg 0.7µg 104%
Витамин B2 1.03mg 0.025mg 77%
Витамин B5 2.95mg 0.303mg 53%
Насыщенные жиры 9.925g 0.041g 45%
Жиры 25.45g 0.2g 39%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 0.016g 31%
Натрий 700mg 11mg 30%
Витамин B3 4.3mg 0.6mg 23%
Белки 12.38g 1.5g 22%
Фосфор 230mg 84mg 21%
Цинк 2.3mg 0.23mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.083g 16%
Витамин E 2.38mg 16%
Витамин B1 0.272mg 0.095mg 15%
Калий 170mg 591mg 12%
Калорийность 305kcal 112kcal 10%
Марганец 0.155mg 0.383mg 10%
Медь 0.24mg 0.172mg 8%
Витамин B6 0.19mg 0.283mg 7%
Углеводы 5.89g 26.46g 7%
Клетчатка 2.5g 4.1g 6%
Магний 12mg 33mg 5%
Холин 17.3mg 3%
Кальций 22mg 43mg 2%
Витамин B9 30µg 22µg 2%
Витамин C 3.5mg 4.5mg 1%
Витамин K 1µg 1%
Чистые углеводы 3.39g 22.36g N/A
Сахар 1.65g 0.4g N/A
Триптофан 0.151mg 0.023mg 0%
Треонин 0.671mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.054mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.111mg 0%
Лизин 1.155mg 0.067mg 0%
Метионин 0.285mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.082mg 0%
Валин 0.857mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.034mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ливерная колбаса Таро
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
284%
Ливерная колбаса
17%
Таро
Итоговая оценка минералов
103%
Ливерная колбаса
26%
Таро

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Таро
Таро содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 118mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 689mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.884g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Таро
Таро дешевле (Разница - $3)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ливерная колбаса
Гликемический индекс продукта Ливерная колбаса ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.