Лимбургер или капуста краснокочанная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами лимбургер и капуста краснокочанная?
- Капуста краснокочанная содержит меньше калорий, чем лимбургер. Капуста краснокочанная содержит 31 калорий, в то время как лимбургер содержит 327 калорий.
- Лимбургер богаче фосфором, кальцием, витамином B12, витамином B2 и селеном, но капуста краснокочанная богаче витамином C и витамином K.
- Лимбургер обеспечивает на 84% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Капуста краснокочанная содержит меньше холестерина.
Мы использовали Cheese, limburger и Cabbage, red, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1004.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +854.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1210% |
| Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +515.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +539.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +507.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +109.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +629% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +700.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +222.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1560.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 16.746g | 0.021g | 76% |
| Витамин C | 0mg | 57mg | 63% |
| Фосфор | 393mg | 30mg | 52% |
| Кальций | 497mg | 45mg | 45% |
| Витамин B12 | 1.04µg | 0µg | 43% |
| Жиры | 27.25g | 0.16g | 42% |
| Белки | 20.05g | 1.43g | 37% |
| Натрий | 800mg | 27mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.503mg | 0.069mg | 33% |
| Витамин A | 340µg | 56µg | 32% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Витамин K | 2.3µg | 38.2µg | 30% |
| Селен | 14.5µg | 0.6µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.606g | 0.012g | 21% |
| Витамин B5 | 1.177mg | 0.147mg | 21% |
| Цинк | 2.1mg | 0.22mg | 17% |
| Калорийность | 327kcal | 31kcal | 15% |
| Витамин B9 | 58µg | 18µg | 10% |
| Марганец | 0.038mg | 0.243mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.086mg | 0.209mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Железо | 0.13mg | 0.8mg | 8% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.495g | 0.08g | 3% |
| Калий | 128mg | 243mg | 3% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Углеводы | 0.49g | 7.37g | 2% |
| Витамин B3 | 0.158mg | 0.418mg | 2% |
| Магний | 21mg | 16mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.064mg | 1% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.49g | 5.27g | N/A |
| Сахар | 0.49g | 3.83g | N/A |
| Медь | 0.021mg | 0.017mg | 0% |
| Холин | 15.4mg | 17.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.289mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.739mg | 0.039mg | 0% |
| Изолейцин | 1.219mg | 0.034mg | 0% |
| Лейцин | 2.093mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 1.675mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.619mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.116mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 1.439mg | 0.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.578mg | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.05 г
Жиры:
27.25 г
Углеводы:
0.49 г
Вода:
48.42 г
Другое:
3.79 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1302.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16931.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +483.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1404.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +86.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.746 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.495 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71616.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +518.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
