Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Кешью

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше КальцийКальций +1243.2%
Содержит больше МагнийМагний +1290.5%
Содержит больше КалийКалий +415.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5038.5%
Содержит больше МедьМедь +10352.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +175.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4255.3%
Содержит больше СеленСелен +37.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +767.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +132%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +291.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +428.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +572.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +384.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1382.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +831.2%
Содержит больше ДругоеДругое +49.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +60.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6061.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~18.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +176.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1484.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимбургер Кешью
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Кешью DV% diff.
Медь 0.021mg 2.195mg 242%
Железо 0.13mg 6.68mg 82%
Марганец 0.038mg 1.655mg 70%
Магний 21mg 292mg 65%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 7.845g 49%
Кальций 497mg 37mg 46%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Насыщенные жиры 16.746g 7.783g 41%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 23.797g 38%
Витамин A 340µg 0µg 38%
Витамин B2 0.503mg 0.058mg 34%
Натрий 800mg 12mg 34%
Цинк 2.1mg 5.78mg 33%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Фосфор 393mg 593mg 29%
Витамин B1 0.08mg 0.423mg 29%
Витамин K 2.3µg 34.1µg 27%
Жиры 27.25g 43.85g 26%
Витамин B6 0.086mg 0.417mg 25%
Калий 128mg 660mg 16%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Калорийность 327kcal 553kcal 11%
Селен 14.5µg 19.9µg 10%
Углеводы 0.49g 30.19g 10%
Крахмал 23.49g 10%
Витамин B9 58µg 25µg 8%
Витамин B3 0.158mg 1.062mg 6%
Витамин B5 1.177mg 0.864mg 6%
Белки 20.05g 18.22g 4%
Витамин E 0.23mg 0.9mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 26.89g N/A
Сахар 0.49g 5.91g N/A
Триптофан 0.289mg 0.287mg 0%
Треонин 0.739mg 0.688mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.789mg 0%
Лейцин 2.093mg 1.472mg 0%
Лизин 1.675mg 0.928mg 0%
Метионин 0.619mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.951mg 0%
Валин 1.439mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимбургер Кешью
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Лимбургер
32%
Кешью
Итоговая оценка минералов
60%
Лимбургер
200%
Кешью

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимбургер
Лимбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 788mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.963g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кешью
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кешью
Кешью дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.