Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Мята

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше КальцийКальций +104.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +438.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +281%
Содержит больше КалийКалий +344.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3807.7%
Содержит больше МедьМедь +1466.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2994.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +60.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +248.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +979.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +96.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.082mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Мята DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 0.246g 75%
Железо 0.13mg 5.08mg 62%
Марганец 0.038mg 1.176mg 49%
Фосфор 393mg 73mg 46%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Жиры 27.25g 0.94g 40%
Витамин C 0mg 31.8mg 35%
Медь 0.021mg 0.329mg 34%
Натрий 800mg 31mg 33%
Белки 20.05g 3.75g 33%
Клетчатка 0g 8g 32%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Селен 14.5µg 26%
Кальций 497mg 243mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.033g 21%
Витамин B2 0.503mg 0.266mg 18%
Витамин B5 1.177mg 0.338mg 17%
Магний 21mg 80mg 14%
Витамин B9 58µg 114µg 14%
Витамин A 340µg 212µg 14%
Калорийность 327kcal 70kcal 13%
Калий 128mg 569mg 13%
Витамин B3 0.158mg 1.706mg 10%
Цинк 2.1mg 1.11mg 9%
Углеводы 0.49g 14.89g 5%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B6 0.086mg 0.129mg 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Чистые углеводы 0.49g 6.89g N/A
Сахар 0.49g N/A
Витамин B1 0.08mg 0.082mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.508g 0%
Триптофан 0.289mg 0.058mg 0%
Треонин 0.739mg 0.154mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.154mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.281mg 0%
Лизин 1.675mg 0.161mg 0%
Метионин 0.619mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.191mg 0%
Валин 1.439mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +434.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2798.9%
Содержит больше ДругоеДругое +114.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2938.8%
Содержит больше ВодаВода +62.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25978.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.508g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.