Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Салями

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше КальцийКальций +3213.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -54%
Содержит больше КалийКалий +146.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1100%
Содержит больше МедьМедь +1600%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2473.7%
Содержит больше СеленСелен +115.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1833.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +358.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3731%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +433.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +46.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +39.1%
Содержит больше ХолинХолин +507.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.201mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +389.8%
Содержит больше ДругоеДругое +23%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.85g
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.9g
Одинаковое количество вещества Вода ~45.19g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +410.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимбургер Салями
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Салями DV% diff.
Кальций 497mg 15mg 48%
Марганец 0.038mg 0.978mg 41%
Натрий 800mg 1740mg 41%
Витамин A 340µg 0µg 38%
Витамин B3 0.158mg 6.053mg 37%
Медь 0.021mg 0.357mg 37%
Насыщенные жиры 16.746g 9.316g 34%
Селен 14.5µg 31.3µg 31%
Фосфор 393mg 191mg 29%
Витамин B6 0.086mg 0.459mg 29%
Витамин B1 0.08mg 0.367mg 24%
Витамин B12 1.04µg 1.52µg 20%
Железо 0.13mg 1.56mg 18%
Холин 15.4mg 93.5mg 14%
Витамин B9 58µg 3µg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 2.529g 14%
Витамин B2 0.503mg 0.357mg 11%
Цинк 2.1mg 2.93mg 8%
Калий 128mg 316mg 6%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 11.127g 6%
Белки 20.05g 21.85g 4%
Витамин D 20IU 41IU 3%
Витамин D 0.5µg 1µg 3%
Жиры 27.25g 25.9g 2%
Углеводы 0.49g 2.4g 1%
Витамин K 2.3µg 3.2µg 1%
Калорийность 327kcal 336kcal 0%
Чистые углеводы 0.49g 2.4g N/A
Холестерин 90mg 89mg 0%
Магний 21mg 19mg 0%
Сахар 0.49g 0.96g N/A
Витамин E 0.23mg 0.22mg 0%
Витамин B5 1.177mg 1.201mg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.289mg 0.114mg 0%
Треонин 0.739mg 0.521mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.675mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.929mg 0%
Лизин 1.675mg 1.107mg 0%
Метионин 0.619mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.481mg 0%
Валин 1.439mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимбургер Салями
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Лимбургер
57%
Салями
Итоговая оценка минералов
60%
Лимбургер
91%
Салями

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Салями
Салями содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Салями
Салями содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.43g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Салями
Салями дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимбургер
Лимбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимбургер
Лимбургер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 940mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лимбургер
Гликемический индекс продукта Лимбургер ниже (Разница - 1)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.