Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Тако

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше КальцийКальций +458.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.8%
Содержит больше СеленСелен +57.6%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КалийКалий +63.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +815.4%
Содержит больше МедьМедь +266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.4%
Содержит больше МарганецМарганец +555.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +738.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +11.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +205.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +944.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +565.2%
Содержит больше ХолинХолин +107.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Тако DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 4.384g 56%
Кальций 497mg 89mg 41%
Витамин A 340µg 20µg 36%
Витамин B2 0.503mg 0.06mg 34%
Фосфор 393mg 178mg 31%
Витамин B5 1.177mg 24%
Жиры 27.25g 12.7g 22%
Белки 20.05g 8.86g 22%
Холестерин 90mg 28mg 21%
Натрий 800mg 397mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 3.042g 17%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Железо 0.13mg 1.19mg 13%
Витамин K 2.3µg 15.3µg 11%
Селен 14.5µg 9.2µg 10%
Витамин B9 58µg 19µg 10%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 4.411g 10%
Витамин B3 0.158mg 1.65mg 9%
Марганец 0.038mg 0.249mg 9%
Медь 0.021mg 0.077mg 6%
Крахмал 14.78g 6%
Углеводы 0.49g 19.85g 6%
Витамин B12 1.04µg 0.93µg 5%
Калорийность 327kcal 226kcal 5%
Витамин B1 0.08mg 0.05mg 3%
Цинк 2.1mg 1.75mg 3%
Магний 21mg 32mg 3%
Холин 15.4mg 32mg 3%
Витамин D 0.5µg 0.1µg 2%
Витамин E 0.23mg 0.6mg 2%
Калий 128mg 209mg 2%
Витамин D 20IU 4IU 2%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 0.49g 15.95g N/A
Сахар 0.49g 0.9g N/A
Витамин B6 0.086mg 0.09mg 0%
Транс-жиры 0.467g N/A
Триптофан 0.289mg 0%
Треонин 0.739mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0%
Лейцин 2.093mg 0%
Лизин 1.675mg 0%
Метионин 0.619mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0%
Валин 1.439mg 0%
Гистидин 0.578mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +126.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +114.6%
Содержит больше ДругоеДругое +141.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3951%
Содержит больше ВодаВода +17.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +95.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +514.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.