Лимбургер или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами лимбургер и тесто для печенья?
- Лимбургер содержит меньше калорий, чем тесто для печенья. Лимбургер содержит 327 калорий, в то время как тесто для печенья содержит 424 калорий.
- Лимбургер богаче кальцием, витамином B12, фосфором, витамином B2 и витамином A, но тесто для печенья богаче марганцем и железом.
- Лимбургер обеспечивает на 60% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Лимбургер имеет в 26 раз больше витамина B12, чем тесто для печенья. Лимбургер имеет 1.04 µg витамина B12, в то время как тесто для печенья имеет 0.04 µg.
- Тесто для печенья содержит меньше холестерина.
- Лимбургер имеет более низкий гликемический индекс, чем тесто для печенья.
Мы использовали Cheese, limburger и Cookies, oatmeal, refrigerated dough в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1503.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +228.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +277.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +59.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1546.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +423.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1913.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +239.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +216.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +192.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1080.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 16.746g | 4.751g | 55% |
| Кальций | 497mg | 31mg | 47% |
| Витамин B12 | 1.04µg | 0.04µg | 42% |
| Фосфор | 393mg | 104mg | 41% |
| Витамин A | 340µg | 4µg | 37% |
| Марганец | 0.038mg | 0.765mg | 32% |
| Белки | 20.05g | 5.4g | 29% |
| Витамин B2 | 0.503mg | 0.148mg | 27% |
| Железо | 0.13mg | 2.14mg | 25% |
| Холестерин | 90mg | 24mg | 22% |
| Натрий | 800mg | 294mg | 22% |
| Углеводы | 0.49g | 59.1g | 20% |
| Витамин B5 | 1.177mg | 0.372mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.495g | 2.592g | 14% |
| Цинк | 2.1mg | 0.64mg | 13% |
| Жиры | 27.25g | 18.9g | 13% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.234mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.158mg | 1.865mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Медь | 0.021mg | 0.11mg | 10% |
| Селен | 14.5µg | 9.1µg | 10% |
| Витамин B9 | 58µg | 35µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.606g | 10.531g | 5% |
| Калорийность | 327kcal | 424kcal | 5% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.086mg | 0.041mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Магний | 21mg | 28mg | 2% |
| Калий | 128mg | 147mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.49g | 56.6g | N/A |
| Сахар | 0.49g | N/A | |
| Триптофан | 0.289mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.739mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 1.219mg | 0.227mg | 0% |
| Лейцин | 2.093mg | 0.414mg | 0% |
| Лизин | 1.675mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.619mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.116mg | 0.278mg | 0% |
| Валин | 1.439mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.578mg | 0.125mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.05 г
Жиры:
27.25 г
Углеводы:
0.49 г
Вода:
48.42 г
Другое:
3.79 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +271.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +216.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +191.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11961.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.746 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.495 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +423.6% |
