Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КальцийКальций +894%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.5%
Содержит больше МарганецМарганец +46.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +815.4%
Содержит больше МедьМедь +9423.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.5%
Содержит больше СеленСелен +112.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~126mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Содержит больше Витамин AВитамин A +128.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +146.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +347.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +340%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.7%
Содержит больше ХолинХолин +1807.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.513mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Яйцо DV% diff.
Медь 0.021mg 2mg 220%
Холестерин 90mg 373mg 94%
Насыщенные жиры 16.746g 3.267g 61%
Холин 15.4mg 293.8mg 51%
Кальций 497mg 50mg 45%
Фосфор 393mg 172mg 32%
Селен 14.5µg 30.8µg 30%
Натрий 800mg 124mg 29%
Жиры 27.25g 10.61g 26%
Витамин A 340µg 149µg 21%
Белки 20.05g 12.58g 15%
Железо 0.13mg 1.19mg 13%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 4.077g 11%
Цинк 2.1mg 1.05mg 10%
Витамин D 0.5µg 2.2µg 9%
Калорийность 327kcal 155kcal 9%
Витамин D 20IU 87IU 8%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 1.414g 6%
Витамин E 0.23mg 1.03mg 5%
Витамин B9 58µg 44µg 4%
Витамин B5 1.177mg 1.398mg 4%
Витамин B6 0.086mg 0.121mg 3%
Магний 21mg 10mg 3%
Витамин B12 1.04µg 1.11µg 3%
Витамин K 2.3µg 0.3µg 2%
Витамин B2 0.503mg 0.513mg 1%
Витамин B3 0.158mg 0.064mg 1%
Витамин B1 0.08mg 0.066mg 1%
Марганец 0.038mg 0.026mg 1%
Углеводы 0.49g 1.12g 0%
Чистые углеводы 0.49g 1.12g N/A
Калий 128mg 126mg 0%
Сахар 0.49g 1.12g N/A
Триптофан 0.289mg 0.153mg 0%
Треонин 0.739mg 0.604mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.686mg 0%
Лейцин 2.093mg 1.075mg 0%
Лизин 1.675mg 0.904mg 0%
Метионин 0.619mg 0.392mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.668mg 0%
Валин 1.439mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.038g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше БелкиБелки +59.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +156.8%
Содержит больше ДругоеДругое +254.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +128.6%
Содержит больше ВодаВода +54.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +185.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.