Сравнить продукты Лобия и Булгур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Железо
+377.1%
Содержит
больше
Магний
+156.3%
Содержит
больше
Фосфор
+200%
Содержит
больше
Калий
+395.6%
Содержит
больше
Цинк
+400%
Содержит
больше
Медь
+354.7%
Содержит
больше
Селен
+366.7%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Марганец
+26.3%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Железо
+377.1%
Содержит
больше
Магний
+156.3%
Содержит
больше
Фосфор
+200%
Содержит
больше
Калий
+395.6%
Содержит
больше
Цинк
+400%
Содержит
больше
Медь
+354.7%
Содержит
больше
Селен
+366.7%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Марганец
+26.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+373.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+143.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+124.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.344
Содержит
больше
Витамин B1
+373.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+143.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+124.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.344
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+164.3%
Содержит
больше
Жиры
+141.7%
Содержит
больше
Углеводы
+11.4%
Содержит
больше
Другое
+329.4%
Содержит
больше
Вода
+12.5%
Содержит
больше
Белки
+164.3%
Содержит
больше
Жиры
+141.7%
Содержит
больше
Углеводы
+11.4%
Содержит
больше
Другое
+329.4%
Содержит
больше
Вода
+12.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+150%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+150%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 20.69g | 14.08g |
|
|
| Белки | 8.14g | 3.08g |
|
| Жиры | 0.58g | 0.24g |
|
| Углеводы | 20.69g | 18.58g |
|
| Калорийность | 117kcal | 83kcal |
|
| Сахар | 0.1g |
|
|
| Клетчатка | 4.5g |
|
|
| Кальций | 40mg | 10mg |
|
| Железо | 4.58mg | 0.96mg |
|
| Магний | 82mg | 32mg |
|
| Фосфор | 120mg | 40mg |
|
| Калий | 337mg | 68mg |
|
| Натрий | 7mg | 5mg |
|
| Цинк | 2.85mg | 0.57mg |
|
| Медь | 0.341mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 0.482mg | 0.609mg |
|
| Селен | 2.8µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.27mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.028mg |
|
| Витамин B3 | 0.411mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.344mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.083mg |
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 18µg |
|
| Витамин K | 0.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.068mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.315mg | 0.089mg |
|
| Изолейцин | 0.39mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 0.691mg | 0.208mg |
|
| Лизин | 0.556mg | 0.085mg |
|
| Метионин | 0.065mg | 0.048mg |
|
| Фенилаланин | 0.41mg | 0.145mg |
|
| Валин | 0.422mg | 0.139mg |
|
| Гистидин | 0.233mg | 0.071mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.099g | 0.042g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.031g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 0.098g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
8%
Итоговая оценка минералов
59%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобия ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.057g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Булгур более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)