Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Васаби

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +344.7%
Содержит больше МедьМедь +120%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.8%
Содержит больше МарганецМарганец +23.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше КалийКалий +68.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +106.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +208.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +640.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Васаби DV% diff.
Витамин C 0mg 41.9mg 47%
Железо 4.58mg 1.03mg 44%
Клетчатка 7.8g 31%
Медь 0.341mg 0.155mg 21%
Витамин B6 0.037mg 0.274mg 18%
Витамин B1 0.27mg 0.131mg 12%
Цинк 2.85mg 1.62mg 11%
Кальций 40mg 128mg 9%
Калий 337mg 568mg 7%
Белки 8.14g 4.8g 7%
Фосфор 120mg 80mg 6%
Витамин B2 0.037mg 0.114mg 6%
Селен 2.8µg 5%
Витамин B9 4µg 18µg 4%
Марганец 0.482mg 0.391mg 4%
Магний 82mg 69mg 3%
Витамин B3 0.411mg 0.743mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 2%
Витамин B5 0.316mg 0.203mg 2%
Углеводы 20.69g 23.54g 1%
Калорийность 117kcal 109kcal 0%
Жиры 0.58g 0.63g 0%
Чистые углеводы 20.69g 15.74g N/A
Натрий 7mg 17mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0%
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.315mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0%
Лейцин 0.691mg 0%
Лизин 0.556mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0%
Валин 0.422mg 0%
Гистидин 0.233mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше БелкиБелки +69.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.8%
Содержит больше ДругоеДругое +31.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.63g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.11g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.