Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Кешью

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.7%
Содержит больше МагнийМагний +256.1%
Содержит больше КалийКалий +95.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.9%
Содержит больше МедьМедь +543.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +394.2%
Содержит больше МарганецМарганец +243.4%
Содержит больше СеленСелен +610.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1027%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +525%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Кешью DV% diff.
Медь 0.341mg 2.195mg 206%
Фосфор 120mg 593mg 68%
Жиры 0.58g 43.85g 67%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 23.797g 59%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 7.845g 51%
Марганец 0.482mg 1.655mg 51%
Магний 82mg 292mg 50%
Насыщенные жиры 0.099g 7.783g 35%
Селен 2.8µg 19.9µg 31%
Витамин B6 0.037mg 0.417mg 29%
Витамин K 34.1µg 28%
Цинк 2.85mg 5.78mg 27%
Железо 4.58mg 6.68mg 26%
Калорийность 117kcal 553kcal 22%
Белки 8.14g 18.22g 20%
Витамин B1 0.27mg 0.423mg 13%
Клетчатка 3.3g 13%
Витамин B5 0.316mg 0.864mg 11%
Крахмал 23.49g 10%
Калий 337mg 660mg 10%
Витамин E 0.9mg 6%
Витамин B9 4µg 25µg 5%
Витамин B3 0.411mg 1.062mg 4%
Углеводы 20.69g 30.19g 3%
Витамин B2 0.037mg 0.058mg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 20.69g 26.89g N/A
Кальций 40mg 37mg 0%
Сахар 5.91g N/A
Натрий 7mg 12mg 0%
Триптофан 0.068mg 0.287mg 0%
Треонин 0.315mg 0.688mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0.789mg 0%
Лейцин 0.691mg 1.472mg 0%
Лизин 0.556mg 0.928mg 0%
Метионин 0.065mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0.951mg 0%
Валин 0.422mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.233mg 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +1229.4%
Содержит больше БелкиБелки +123.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +7460.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.9%
Содержит больше ДругоеДругое +74%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91426.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3102%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.