Сравнить продукты Лобия и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +717.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +468.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2577.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1475% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +502.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +860.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +789.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +188.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +415.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +138% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.66µg | 153% |
| Селен | 2.8µg | 44.1µg | 75% |
| Железо | 4.58mg | 0.56mg | 50% |
| Белки | 8.14g | 23.48g | 31% |
| Медь | 0.341mg | 0.06mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 86mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.411mg | 3.949mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.329mg | 22% |
| Цинк | 2.85mg | 0.57mg | 21% |
| Фосфор | 120mg | 267mg | 21% |
| Марганец | 0.482mg | 0.018mg | 20% |
| Натрий | 7mg | 419mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.27mg | 0.054mg | 18% |
| Холин | 91.6mg | 17% | |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.223mg | 14% |
| Углеводы | 20.69g | 0g | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Кальций | 40mg | 72mg | 3% |
| Калий | 337mg | 430mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 0.583g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.432mg | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Жиры | 0.58g | 1.18g | 1% |
| Калорийность | 117kcal | 111kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 20.69g | 0g | N/A |
| Магний | 82mg | 81mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B9 | 4µg | 3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 0.159g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.134g | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.315mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 0.691mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 0.556mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.41mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 0.422mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.233mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
60%
Итоговая оценка минералов
59%
59%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Минтай более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лобия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 412mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия дешевле (Разница - $6.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах