Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +412.5%
Содержит больше КальцийКальций +263.6%
Содержит больше КалийКалий +65.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.6%
Содержит больше МедьМедь +50.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2436.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +30%
Содержит больше СеленСелен +614.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +627%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1074%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +247.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +386.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Мясо утки DV% diff.
Насыщенные жиры 0.099g 9.67g 44%
Жиры 0.58g 28.35g 43%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 12.9g 32%
Селен 2.8µg 20µg 31%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Витамин B3 0.411mg 4.825mg 28%
Железо 4.58mg 2.7mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 3.65g 23%
Белки 8.14g 18.99g 22%
Марганец 0.482mg 0.019mg 20%
Витамин B2 0.037mg 0.269mg 18%
Витамин B5 0.316mg 1.098mg 16%
Магний 82mg 16mg 16%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Медь 0.341mg 0.227mg 13%
Витамин B6 0.037mg 0.18mg 11%
Калорийность 117kcal 337kcal 11%
Цинк 2.85mg 1.86mg 9%
Холин 50.4mg 9%
Витамин B1 0.27mg 0.174mg 8%
Углеводы 20.69g 0g 7%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Фосфор 120mg 156mg 5%
Витамин E 0.7mg 5%
Калий 337mg 204mg 4%
Витамин K 5.1µg 4%
Кальций 40mg 11mg 3%
Натрий 7mg 59mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Чистые углеводы 20.69g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Триптофан 0.068mg 0.232mg 0%
Треонин 0.315mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.691mg 1.465mg 0%
Лизин 0.556mg 1.486mg 0%
Метионин 0.065mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0.752mg 0%
Валин 0.422mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.233mg 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +33.4%
Содержит больше ДругоеДругое +78%
Содержит больше БелкиБелки +133.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4787.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49515.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1389.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.