Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше МагнийМагний +173.3%
Содержит больше КалийКалий +270.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +717.9%
Содержит больше МедьМедь +902.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +37%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1506.7%
Содержит больше КальцийКальций +1555%
Содержит больше ФосфорФосфор +226.7%
Содержит больше СеленСелен +417.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +575%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1483.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +447.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +235.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1125%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Рокфор DV% diff.
Насыщенные жиры 0.099g 19.263g 87%
Натрий 7mg 1809mg 78%
Кальций 40mg 662mg 62%
Железо 4.58mg 0.56mg 50%
Жиры 0.58g 30.64g 46%
Витамин B2 0.037mg 0.586mg 42%
Фосфор 120mg 392mg 39%
Медь 0.341mg 0.034mg 34%
Витамин A 0µg 294µg 33%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B5 0.316mg 1.731mg 28%
Белки 8.14g 21.54g 27%
Витамин B12 0µg 0.64µg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 8.474g 21%
Селен 2.8µg 14.5µg 21%
Марганец 0.482mg 0.03mg 20%
Витамин B1 0.27mg 0.04mg 19%
Калорийность 117kcal 369kcal 13%
Магний 82mg 30mg 12%
Витамин B9 4µg 49µg 11%
Цинк 2.85mg 2.08mg 7%
Калий 337mg 91mg 7%
Витамин B6 0.037mg 0.124mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 1.32g 7%
Углеводы 20.69g 2g 6%
Витамин B3 0.411mg 0.734mg 2%
Чистые углеводы 20.69g 2g N/A
Триптофан 0.068mg 0.303mg 0%
Треонин 0.315mg 0.965mg 0%
Изолейцин 0.39mg 1.217mg 0%
Лейцин 0.691mg 2.114mg 0%
Лизин 0.556mg 1.848mg 0%
Метионин 0.065mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 1.023mg 0%
Валин 0.422mg 1.614mg 0%
Гистидин 0.233mg 0.602mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +934.5%
Содержит больше ВодаВода +75.5%
Содержит больше БелкиБелки +164.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5182.8%
Содержит больше ДругоеДругое +341.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32492.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +438.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.