Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МагнийМагний +215.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2310.5%
Содержит больше МедьМедь +2173.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +203.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +7933.3%
Содержит больше КальцийКальций +610%
Содержит больше КалийКалий +10.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +110.8%
Содержит больше СеленСелен +428.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1024.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Сгущённое молоко DV% diff.
Железо 4.58mg 0.19mg 55%
Медь 0.341mg 0.015mg 36%
Витамин B2 0.037mg 0.416mg 29%
Насыщенные жиры 0.099g 5.486g 24%
Кальций 40mg 284mg 24%
Селен 2.8µg 14.8µg 22%
Марганец 0.482mg 0.006mg 21%
Фосфор 120mg 253mg 19%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Цинк 2.85mg 0.94mg 17%
Холин 89.1mg 16%
Витамин B1 0.27mg 0.09mg 15%
Магний 82mg 26mg 13%
Жиры 0.58g 8.7g 12%
Углеводы 20.69g 54.4g 11%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Калорийность 117kcal 321kcal 10%
Витамин B5 0.316mg 0.75mg 9%
Витамин A 0µg 74µg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 2.427g 6%
Натрий 7mg 127mg 5%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Витамин B9 4µg 11µg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 0.337g 1%
Калий 337mg 371mg 1%
Витамин B3 0.411mg 0.21mg 1%
Витамин B6 0.037mg 0.051mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Белки 8.14g 7.91g 0%
Чистые углеводы 20.69g 54.4g N/A
Сахар 54.4g N/A
Триптофан 0.068mg 0.112mg 0%
Треонин 0.315mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.691mg 0.775mg 0%
Лизин 0.556mg 0.627mg 0%
Метионин 0.065mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0.382mg 0%
Валин 0.422mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.233mg 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +154.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +162.9%
Содержит больше ДругоеДругое +25.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9234.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.